الرئيسية / دايت وتغذية / فوائد غير متوقعة للمرأة الحامل عند تناولها الجمبري.. شاهد
فوائد الجمبري

فوائد غير متوقعة للمرأة الحامل عند تناولها الجمبري.. شاهد

الجمبري هو أحد المأكولات البحرية التي يتم تناولها بشكل شائع ومصدر قليل الدهون للبروتين. في حين أن كمية السعرات الحرارية في الجمبري منخفضة، وعدد العناصر الغذائية الرئيسية مرتفع.

تشمل العناصر الغذائية المتواجدة في الجمبري فيتامين ب 12، الذي يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على وظائف الجهاز العصبي، والسيلينيوم، وهو معدن يساعد على حماية الخلايا من التلف.

وفي هذا الإطار قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، عن فوائد تناول الجمبري للمرأة الحامل.

فوائد الجمبري

فوائد الجمبري للمرأة الحامل

  • الجمبري يعطي إحساس بالشبع للمرأة الحامل، لكنه لا يزيد من السعرات الحرارية.
  • يعمل الجمبري على تعويض الحامل بكمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم، مما يحافظ على أسنانها.
  • يحتوي الجمبري على حمض الفوليك الهام أثناء الحمل، وخاصة في الشهور الأولى، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي للجنين.
  • من فوائد الجمبري للحامل أن مكوناته تدخل في الدم مما يزيد من كمية الدم داخل جسم الأم والجنين.
  • يحتوي الجمبري على أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية
  • يحتوي الجمبري على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، والتي تقوي جهاز المناعة، وتحمي الحامل من نزلات البرد، وتقلل من خطر إصابة الجنين بأمراض متعددة.
  • يمتلك الجمبري كمية كبيرة من اليود، والتي تعمل على تشغيل النظام الطبيعي للغدد الصماء للحامل والجنين.
  • من فوائد الجمبري للحامل زيادة مرونة الاوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم، لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يعتبر الجمبري مضادًا للحساسية، ولا يسبب أي رد فعل، بل يمنع أيضًا مظاهر الحساسية المختلفة تمامًا.
  • من فوائد الجمبري للمرأة الحامل الحفاظ على جمال الأظافر والشعر، نتيجة لتركيبة الجمبري الغنية كثيرا بالمعادن.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?