ماذا يحدث للجسم نتيجة السهر وقلة النوم؟.. 9 مشاكل صحية

السهر وتأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، من العادات السيئة التي يقع فيها الكثير من الأشخاص، والتي تسبب لهم الكثير من المشاكل في اليوم التالي.

والسهر من الممكن أن يكون له أسباب مرضية من حيث الجوانب النفسية “الخروج والتنزه والسهر مع الأصدقاء وتغيير الأجواء”.. وفي نفس الوقت السهر يسبب الشيخوخة المبكرة.

السهر وقلة النوم

السهر وقلة النوم لهما أثار جانبية وردود أفعال سلبية على الجسم حيث أنه لن يكون قادر على العمل بشكل جيد في اليوم التالي بعد فترة طويلة من السهر.

كما أن علامات السهر وقلة النوم تظهر على الوجه فوراً في اليوم التالي حيث السواد تحت العينين وعدم الاتزان والكسل والخمول وعدم التركيز.. بجانب الأضرار التالية التي تقع على الصحة وفقاً للأبحاث العلمية:

مشاكل السهر وقلة النوم

1. قلة النوم تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي و القولون والمستقيم والبروستاتا.
2. السهر يؤثر سلباً على الصحة القلب.
3. السهر يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية أو بالسكتة الدماغية.
4. ظهور التجاعيد فيها بالإضافة إلى الهالات السوداء حول العينين بسبب السهر وقلة النوم.
5. السهر وقلة النوم يؤدي إلى شيخوخة مبكرة.
6. السهر يتسبب في الإصابة بالسمنة.
7. الإصابة باضطرابات النوم وعلى رأسها الأرق.
8. السهر وقلة النوم يتسبب في الإصابة بالاكتئاب.
9. انخفاض إفراز هرمون التستوستيرون عند الرجال.