الرئيسية / ثقافة صحية / طرق الحماية من نزلات البرد.. وتقوية المناعة لمحاربة أمراض الشتاء
نزلات البرد

طرق الحماية من نزلات البرد.. وتقوية المناعة لمحاربة أمراض الشتاء

طرق الحماية من نزلات البرد هو أكثر ما يشغل بال الكثير من الأشخاص الذين يصابون بنزلات البرد بشكل متواصل في فصل الشتاء خاصة وأن منهم الكثيرون يعانون من ضعف الجهاز المناعي في الجسم.

ويتعرض الكثير من الأشخاص خلال فصل الشتاء لأدوار البرد بشكل متكرر وهو الأمر الذي يسبب لهم الكثير من الإزعاج من هذا الفصل الجميل في السنة وبدوره تسبب في تعطيل هؤلاء الأشخاص من القيام بعملهم ومهامهم اليومية.

ويجب الاعتماد خلال فترة الشتاء على المشروبات الدافئة وشرب الكثير من العصائر الطبيعية التي تحاوي على فيتامين سي مثل “البرتقال والجوافة”. من أجل تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات ونزلات البرد.

طرق الحماية من نزلات البرد

كما أنه من المعروف أن من أهم طرق الوقاية من دور البرد المنتشر هو الاعتماد على الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين سي. خاصة وأن هذا التوع من الفيامين مقاوم لدور البرد المنتشر.

فيتامين سي لتقوية الجهاز المناعي

وفقاً للدراسات المنشورة مؤخراً أكدت على أن فيتامين سي تساعد الجرعة اليومية منه الجهاز المناعي في التعرف على الأجسام الغريبة التي قد تدخل الجسم.

كما أكدت دراسة أخرى على أن الجرعة اليومية من فيتامين سي تساعد على تقصير مدة نزلات البرد. والشفاء الكلي من دور البرد المنتشر بشكل كبير خلال الفترة الحالية.

وأضافت الدراسة أن تناول جرعة منتظمة من فيتامين سي تساعد في تخفيف أعراض دور البرد المنتشر مثل ألم الصدر والحمى والقشعريرة ويمكن تناوله مع مضادات الفيروسات.

شاهد أيضاً

أضرار الجفاف

أضرار الجفاف .. المخاطر الصحية والإجراءات الوقائية الضرورية

أضرار الجفاف خطيرة ، والجفاف هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?