ماهي فوائد أوميجا 3 لكبار السن والأطفال؟

أوميجا 3 من أهم الأحماض الدهنية التي تستخدم للحفاظ على صحة الجسم حيث أنها تساعد في تعزيز صحة الدماغ والقلب، وتقليل الالتهاب، والحماية من العديد من الحالات المزمنة.

زيت السمك أو “أوميجا 3” من أهم المكملات الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الشخص بشكل مستمر خاصة وأنها من المكملات التي لا ينتجها الجسم ولكن يحصل عليها من مصدر خارجي وتتواجد في الأساس داخل الأسماك مثل سمك السلمون والرنجة وسمك الماكريل وهو زيت غني بالأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم.

وفي السطور التالية نستعرض لكم فوائد أوميجا 3 لكبار السن والأطفال من أجل الاستخدام الأمن لهذا المكمل الغذائي الهام والذي يرشحه جميع الأطباء لهذه المرحلة من العمر والهامة.

فوائد أوميجا 3 لكبار السن

1- أوميجا 3 تساعد فى التحسين من القدرات الإدراكية.

2- التحسين من الأعراض المرافقة لضمور المخيخ والحبل الشوكي.

3- أوميجا 3 تساعد فى التقليل من خطر الإصابة بالخرف.

4- أوميجا 3 تساعد فى التقليل من تطور مرض ألزهايمر.

5- أوميجا 3 تساعد فى التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

فوائد أوميجا 3 للأطفال

1- تلعب دورًا رئيسيًا فى نمو الدماغ.

2- تساهم فى عملية بناء خلايا جديدة.

3- تطوير الجهاز العصبى المركزى.

4- تطوير ونظام القلب والأوعية الدموية.

5- أوميجا 3 تحسن من وظيفة العين.

ولمعرفة المزيد حول فوائد أوميجا 3 للسيدات والشباب والرياضيين والمرأة الحامل والجنين في بطن الأم وأنواع المكمل الغذائي شاهد الشرح الذي يقدمه Mahmoud Adry في الفيديو التالي: