الرئيسية / مكملات غذائية / ماهي طريقة استخدام مكمل الجلوتامين؟
مكمل الجلوتامين

ماهي طريقة استخدام مكمل الجلوتامين؟

مكمل الجلوتامين هو أحد أهم المكملات الغذائية التي يهتم بها جميع الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام الذين يرغبون في الحصول على ضخامة عضلية مناسبة لهم بعد العمل الشاق داخل الصالات الرياضية.

ويعد مكمل الجلوتامين من أهم الأحماض الأمينية التي تعمل على بناء الخلايا العضلية والتي تتواجد في الأطعمه بشكل وفير وكذلك تتواجد في صورة مسحوق يباع في علب بمحلات المكملات الغذائية.

كما أن مكمل الجلوتامين للاعبي كمال الأجسام له دور أساسي في عملية تفكيك البروتين وتضخيم الخلايا وكذلك تسريع عملية الإستشفاء العضلي والتي تعد من أهم الأمور التي يبحث عنها جميع اللاعبين بعد المران القوي الذي يحصلون عليه داخل الصالات الرياضية.

طريقة استخدام مكمل الجلوتامين

ويساعد مكمل الجلوتامين على زيادة إفراز الجسم لهرمون التيستوستيرون الخاص ببناء العضلات وظهور اللاعبين بالضخامة العضلية الكبيرة وذلك من خلال الاهتام بالانتظام في التدريب والغذية الصحية السليمة.

ويتم استخدام مكمل الجلوتامين عن طريق أخذ سكوب واحد في اليوم بعد التمرين والذي يأتي في شكل مسحوق يتم وضعه في زجاجة مياه “300 مللي” ويرج جيداً قبل الاستخدام.

ماهي فوائد مكمل الجلوتامين

1- زيادة إفراز الجسم لهرمون التيستوستيرون

2- يعزز من إنتاج البروتين

3- يساعد في عملية استشفاء العضلات

4- يحافظ على صحة وكتلة العضلات

5- يحفز الجلوتامين عملية التمثيل الغذائي في الجسم

6- رفع مستوى هرمون النمو

7- إصلاح الخلايا التالفة

8- علاج المعدة من القرحة

9- تقوية الجهاز المناعي في الجسم

لمعرفة المزيد حول مكمل الجلوتامين ومشاهدة شرح أكثر شاهد الشرح في الفيديو التالي..

شاهد أيضاً

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?