الرئيسية / ثقافة صحية / ماهي الأطعمة الغير مناسبة خلال فترة الحمل؟ طبيبة تجيب
فترة الحمل

ماهي الأطعمة الغير مناسبة خلال فترة الحمل؟ طبيبة تجيب

خلال فترة الحمل تهتم المرأة الحامل بصحة الجنين وفقاً لتعليمات الطبيب المختص ولكن الكثير منهم يهملون صحتهم من ناحية التغذية بأطعمة غير مناسبة خلال فترة الحمل وهو الأمر الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه خطير للغاية ويجب الاهتمام به.

ونشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الارشاد البيطري علي صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشور عن الأطعمة الغير مناسبة لفترة الحمل.

الأطعمة الغير مناسبة فى خلال فترة الحمل

وقالت سماح هناك أطعمة يجب أن تبتعد عنها تمامًا حفاظًا على صحتها وعلى صحة جنينها، تعرفي على قائمة الأطعمة الممنوعة للحامل و خصوصا في الشهور الأولى من الحمل:

1- اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة ( لانشون-بسطرمة- الهوت دوق – البرجر ..) و الألبان و الجبن غير المبسترة لانها قد تحتوي علي بكتيريا السالمونيلا والليستيريا الموجودة في الأطعمة غير المطهية جيدًا.

2-  المشروبات الغازية والقهوة والنسكافية بكميات كبيرة لانها تحتوي علي مادة الكافيين التي تؤثر علي نمو الجهاز العصبي للجنين.

3-  الأطعمة المملحة( الفسيخ-الملوحة-الرنجة-المخللات بكل أنواعها) يفضل تجنب تناولها لان الأطعمة المملحة ممكن تتسبب فى تسمم الحمل وزيادة الضغط ومشاكل تانية كتير.

فترة الحمل

4-  الأكلات الحريفة والحارة و المدخنة.

5- التمر ممنوع فى الشهور الأولى من الحمل لانه بيعمل على انقباض الرحم.. ويفضل تناوله فى اخر الحمل لتسهيل الولادة.

6- تجنبي البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع، حيث انها تُساعد علي انقباض الرحم.

7- البيض الغير مطبوخ جيداً او أى صوص فيه بيض نيئ زى المايونيز لانه قد يحتوي علي بكتيريا السلمونيلا.

8- تجنب أكل الكبد أثناء الحمل، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الريتينول وهو نوع من فيتامين أ الذي قد يؤدي زيادة تناوله الي حدوث تشوهات خلقية وخاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل.

الأسماك الدهنية

9- الأسماك التي تحتوي على الزئبق بنسبة عالية، مثل سمكة أبو سيف والماكريل، حيث يؤثر الزئبق على نمو الجهاز العصبى للطفل، أيضًا الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، مثل المحار والسوشي و الفسيخ و الرنجة.

شاهد أيضاً

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية .. نصائح وإرشادات لتحسين حياتك اليومية

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتجنب هذه المشكلة ، وتعد مشاكل الجيوب الأنفية من الأمور الشائعة …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?