الرئيسية / ثقافة صحية / الفيتامينات المهمة اللي معاك في الجيم.. كلها من الصيديلة ورخيصة
الفيتامينات المهمة اللي معاك في الجيم

الفيتامينات المهمة اللي معاك في الجيم.. كلها من الصيديلة ورخيصة

يغفل الكثير من الشباب الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام عن أهم الفيتامينات التي يجب تناولها مع ممارسة الرياضة خاصة وأن جسم الإنسان يحتاج المزيد من العناصر الغذائية الهامة مع بذل المجهود الكبير.

وتعد الفيتامينات من أهم الأشياء التي يجب الاعتناء بها جيداً خاصة إذا كنت شخص رياضي فتأكد أنك بحاجة إلى إدخال جسمك الفيتامينات والمعادن بكميات أكبر من الشخص العادي الذي لا يمارس رياضة وحياته روتينية مملة.

والمكملات الغذائية هامة للغاية لأي رياضي وخاصة للاعبي كمال الأجسام خاصة التي سنلقي عليها الضوء في التقرير التالي. والتي تعد من أهم المصادر الطبيعية التي يحتاجها للجسم للاستمرار في بذل المجهود الكبير في التمرين.

الفيتامينات المهمة اللي معاك في الجيم

يتحدث Mahmoud Adry في الفيديو التالي عن أهم الفيتامينات المهمة اللي معاك في الجيم والتي يجب الاهتمام بها جيداً من أجل إدخال العناصر الهامة للجسم من أجل مواصلة تقديم الأفضل في التمارين الرياضية.

أعراض نقص وأهمية فيتامين B12

يتحدث Mahmoud Adry في الفيديو التالي عن أعراض نقص وأهمية فيتامين B12 والبدائل الطبيعية التي من الممكن الاعتماد عليها لإدخال هذا النوع من الفيتامين إلى الجسم عن طريق الوجبات الغذائية..

أعراض نقص وأهمية فيتامين د

يتحدث Mahmoud Adry في الفيديو التالي عن أعراض نقص وأهمية فيتامين د والبدائل الطبيعية التي من الممكن الاعتماد عليها لإدخال هذا النوع من الفيتامين إلى الجسم عن طريق الوجبات الغذائية..

أعراض نقص وفوائد فيتامين سي 

يتحدث Mahmoud Adry في الفيديو التالي عن أعراض نقص وفوائد فيتامين سي  والبدائل الطبيعية التي من الممكن الاعتماد عليها لإدخال هذا النوع من الفيتامين إلى الجسم عن طريق الوجبات الغذائية..

شاهد أيضاً

أضرار الجفاف

أضرار الجفاف .. المخاطر الصحية والإجراءات الوقائية الضرورية

أضرار الجفاف خطيرة ، والجفاف هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?