Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
يبحث الكثير من الشباب الذين انتهوا من امتحانات الثانوية العامة والأزهرية عن كيفية التجهيز لاختبارات اللياقة البدنية في الكلية الحربية من أجل التقديم في هذه الكلية العظيمة.
ويرغب الشباب في الالتحاق بالكلية الحربية من أجل تحقيق حلم أن يكون ضابط مقاتل يدافع عن بلده في أي وقت وفي أي زمان وفي أي مكان. ولكي يتحقق الحلم لابد من التجهيز له جيداً.
والتجهيز لاختبارات اللياقة البدنية في الكلية الحربية يعتمد على عدة نقاط وأهمها البرنامج الرياذي الخاص برفع معدلات اللياقة البدنية عند الطلاب.
برنامج رياضي للتجهيز اللكلية الحربية
في الفيديو التالي برنامج رياضي يؤهلك داخل الجيم لاستعادة القوة البدنية وبروز العضلات والحصول على جسم ووزن مثالي من أجل اختبارات اللياقة البدنية في الكلية الحربية.
والتمارين الموجودة في الفيديو يتم العمل عليها داخل الجيم بشكل طبيعي فقط كل ما عليك فعله هو كتابة التمارين جيداً وتطبيقها بشكل سليم داخل الجيم.
برنامج لتنشيف الجسم من الدهون
في الفيديو التالي ننشر لكم برنامج تدريبي لتنشيف الجسم من الدهون من خلال تمارين يتم القيام بها في المنزل وهو الأمر الهام من أجل خسارة الوزن والحصول على جسم ووزن مثالي جاهز لاختبارات الكلية الحربية وكلية الشرطة.
ويجب أن تعلم أيها الطالب أن اختبارات الكلية الحربية تعتمد على الطالب صاحب القوام السليم والرياضي الذي يتمتع بصحة جيدة وقوة بدنية لأنها كلية يتخرج منها ضابط مقاتل.
اختبارات اللياقة البدنية في الكلية الحربية
- اختبارات العدو في 3 أزمنة.
- تمارين البطن.
- اختبار العقلة من اهم الاختبارات ولها تقييم.
