فوائد الأشواجندا: شجرة الطب البديل والتغذية المفيدة للجسم وللاعبي كمال الأجسام

الأشواجندا هي شجرة جميلة وصغيرة تنموا في أفريقيا وأسيا وتتمتع بالكثير من الفوائد الهائلة. والتي يبحث عنها الكثير من الأشخاص وخاصة الرياضيين من أجل الاستفادة بهذه الفوائد.

سبب شهرة الأشواجندا

وتعد الأشواجندا من النباتات التي ظهرت حديثاً في الأسواق والتي حظيت بالكثير من الشهرة الفترة الأخيرة. ويرجع ذلك للفوائد الكثيرة حيث أنها تساهم في تقليل الإلتهاب وتخفيض ضغط الدم وتحسين الجهاز المناعي للجسم.

ويرغب الكثير من الأشخاص في التعرف أكثر عن فوائد الأشواجندا من أجل استخدامها في الأنظمة الغذائية. والتي ستكون إضافة قوية للبرامج الغذائية المتبعة للأشخاص العاديين والرياضيين.

فوائد الأشواجندا كثيرة 

• تخفض مستويات السكر في الدم.
• تقلل من مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم.
• تساهم الأشواجندا في التقليل من أعراض الاكتئاب.
• تتمتع الأشواجندا بخصائص مضادة للسرطان.
• تقلل الأشواجندا من التوتر والقلق.
• ترفع الأشواجندا مستويات هرمون التستوستيرون.
• تقلل من خطر الإصابة بالالتهابات.
• تعزز الأشواجندا من صحة الدماغ والذاكرة.
• تحارب الأشواجندا العدوى بشكل قوي.
• تخفض الأشواجندا مستوى الكوليسترول.
• تساعد الأشواجندا على زيادة كتلة العضلات عند الرياضيين.

فوائد الأشواجندا للاعبي كمال الأجسام

• تساعد الأشواجندا في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
• تساعد الأشواجندا على زيادة كتلة العضلات.
• تساعد الأشواجندا على زيادة قوة العضلات.
• تقوي الجهاز المناعي بشكل كبير.
• تقلل الأشواجندا من خطر الإصابة بالالتهابات.
• تساعد الأشواجندا على خسارة الدهون والحصول على وزن مثالي.