Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
تعد المكملات الغذائية أم هام وخاصة عند لاعبي رياضة كمال الأجسام والبحث حول ألية عمل المكملات كثير. وخاصة لدى اللاعبين المبتدئن في هذه الرياضة والذين يرغبون في معرفة معلومات حول مكملات الأرجنين والسيترولين.
ومكملات الأرجنين والسيترولين من أهم المكملات الغذائية التي يعتمد عليها لاعبي رياضة كمال الأجسام. وهناك أيضاً الكثير من الرياضيين يعتمدون عليها ولكنها أكثر شهرة لدى لاعبي كمال الأجسام.
ما هو مكمل الأرجنين
الأرجنين نوع من أنواع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم. والذي يشكل وحدة بناء أساسية للعديد من البروتينات الضرورية للجسم من أجل الحصول على الضخامة العضلية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام.
ويتواجد الأرجنين في العديد من الأغذية والتي يمكن للاعبي رياضة كمال الأجسام الحصول عليه من خلالها. وذلك دون اللجوء إلى شراء المكمل وتناوله من المصادر المصنعة.
ويحتوي مكمل الأرجنين على الفوائد الهامة لبناء الكتلة العضلية والحصول على الضخامة المناسبة وكذلك له فوائد كبيرة في الحصول على صحة جنسية رائعة.
ما هو مكمل السيترولين l citrulline
هو حمض أميني غير أساسي بمعنة أنه لايمكن الاعتماد عليه من مصادر خارجية. وذلك لأن الجسم يقوم بإنتاجه من الأحماض الأمينية الأخرى.
كيف يعمل السيترولين في الجسم
ومكمل السيترولين l citrulline جسم الإنسان عندما تقوم بهضم البروتين الذي تتناوله في وجباتك طوال اليوم تتكون مخلفات سامه في الجسم. وهنا تأتي دورة أسمها “اليوريا” التي تتحول فيها الأمونيا بالدم إلى حمض اليوريا ويتم صرفه في البول والعرق.
ويتحول السيترولين إلى حمض الأرجنين في الكلى وأكدت الأبحاث على أن. السيترولين يزيد من كمية الأرجنين بالدم أكثر من الأرجنين نفسه عندما تأخذه كمكمل.
ما هو الفرق بين الأرجنين والسيترولين
لمعرفة الفرق بين الأرجنين والسيترولين شاهد الفيديو التالي:
