يعد تناول السكر الأبيض من أكثر المشاكل الغذائية التي تواجه الكثيرون. خاصة عند الأشخاص الذين يعتمدون في برامجهم الغذائية على ارتفاع السعرات الحرارية من السكر.

والسكر الأبيض له الكثير من الأضرار المنتشرة في جميع أنحاء العالم. حيث أن الدراسات التي أجريت على الكثير من الأشخاص أثبتت إصابتهم بمرض السمنة وأمراض القلب.

الأمراض بسبب السكر

وكذلك تناول السكر أو الحلوى والعصائر والمشروبات التي تحتوي على سكريات. قد تسبب لك العديد من الأمراض وعلى رأسها تسوس الأسنان. وداء السكري وتوابعه من أمراض الشرايين والزيادة في الوزن.

ما هي أضرار السكر الأبيض

• الإصابة السمنة
• الإصابة بأمراض القلب
• زيادة فرص خطر الإصابة بمرض السكري
• زيادة فرص الإصابة بالسرطان

أمراض القلب والسكر

نشر موقع “healthline” دراسة أجريت على أكثر من 30 ألف شخص. أن أولئك الذين يستهلكون 17-21٪ من السعرات الحرارية من السكر المضاف لديهم خطر أكبر بنسبة 38٪ للوفاة بأمراض القلب. مقارنة بأولئك الذين يستهلكون 8٪ فقط من السعرات الحرارية من السكر المضاف.

السرطان والسكر

كما أظهرت دراسة أخرى أن النساء اللائي تناولن الكعك الحلو والبسكويت أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. كن أكثر عرضة للإصابة بسرطان بطانة الرحم بنسبة 1.42 مرة مقارنة بالنساء اللائي تناولن هذه الأطعمة أقل من 0.5 مرة في الأسبوع.

حياتك هتتغير 180 درجة بسبب السكر

• هتحمي نفسك من السمنة
• هتودع دهون البطن
• مفيش حبوب شباب
• هيبقى عندك طاقة طول اليوم
• مفيش خطر الإصابة بمرض السكري
• نومك هيبقى كله راحة
• مفيش توتر وقلق تاني