Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
انتشرت في الأونة الأخيرة استخدام حبوب الخميرة بيرة لزيادة الوزن وضخامة العضلات. وذلك وسط الشباب بشكل كبير للغاية وأصبح التسويق لها منتشر جداً.
استخدام حبوب الخميرة
ويبحث الكثير من الشباب عن حقيقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن وضخامة العضلات. حيث أنها تعد من الأمور التي ظهرت مؤخراً بين الناس والكثير منهم لا يعلم مدى حقيقة هذا الأمر.
شكل حبوب الخميرة
تأتي الخميرة بيرة على شكل بودرة تباع الأسواق. واليوم أصبحت تتواجد من خلال شركات المكملات الغذائية. حيث يتم طرحها في الأسواق على شكل حبوب وكبسولات ورقائق.
ما هي فوائد حبوب الخميرة
- تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين.
- تحتوي على عدد كبير من المعادن
- يتواجد فيها “حمض الفوليك، والبيوتين، والثيامين، والنياسين، والبيريدوكسين، وحمض البانتوثونيك”
- تحتوي على الباكتيريا النافعة
- تحتوي على سكريات البيتا جلوكان
- تساهم في علاج الإسهال
- تساعد حبوب الخميرة في التخفيف من أعراض القولون العصبي
- تحسين وظائف جهاز المناعة
- مفيدة لمرضى السكري
- تحسين مستويات الطاقة
- الحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والفم
- تحافظ على صحة الجهاز العصبي
- تعالج حساسية الأنف
- تحسين كتلة العضلات
- تحارب الأمراض المزمنة
حبوب الخميرة وزيادة الوزن
لا يوجد أدلة علمية على أن حبوب الخميرة تستخدم لزيادة الوزن. ولكن من الممكن أن تساعد في زيادة الوزن بسبب احتوائها على نسبة من البروتين.
حبوب الخميرة لغذاء العضلات
والبروتين الذي يتواجد في حبوب الخميرة يغذي العضلات. وهنا من الممكن أن تحدث زيادة في الوزن. ولكن لا توجد كما ذكرنا أي أدلة علمية أو تجارب تفيد بأن حبوب الخميرة تزيد في الوزن.
استخدام حبوب الخميرة
وإذا أردت استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن. فهنا يجب أن تنظر إلى عدد السعرات الحرارية. لأنها المتحكمة في زيادة الوزن وأن معلقتين فقط من حبوب الخميرة تحتوي على 100 سعرة حرارية.
