برنامج لاعب كمال أجسام مبتدئ في 2023: الوقت والتغذية والتدريب والمكملات

كل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الجديد 2023. من هنا تكون البداية والانطلاقة القوية للاعب كمال الأجسام المبتدئ الذي يرغب في تحقيق الهدف المراد.

هدف لاعب كمال الأجسام المبتدئ ينطلق مع بداية العام الجديد 2023. البداية ستكون معنا هنا لأننا سنضع لك خطة العام بالجدول الزمنية والتدريبية وبدائل المكملات الغذائية.

حلم لاعب كمال أجسام مبتدئ

لديك فرصة اليوم لوضع خطة العام الجديد 2023 والتي ستكون هامة للغاية من أجل كتابة سطر جديد في حياتك وتحقيق حلمك إذا كان هذا الحلم خاص بلاعب كمال أجسام أو أي رياضة أخرى.

الخطة التي ترغب في الحصول عليها من أجل تحقيق هدفك. الهدف الذي يراودك كل يوم في أحلامك من أجل الحصول عليه وتحقيق المراد في حياتك قبل أن يهرب منك العمر.

الأيام تمر بشكل سريع للغاية وأنت اليوم أمامك فرصة لكي تكون شخص مختلف. تتمع بصحة جيدة وترغب في بناء عضلي مميز لتكون شخص رياضي محترف.

استثمار الوقت وأوقات التمرين

عليك أن تهتم جيداً بالوقت الذي يضيع منك حاول استثماره جيداً. كذلك الحفاظ على أوقات التمرين وأن تضع في عين الاعتبار أنه لا يوجد أعذار أو هروب من التدريب. كن قوياً بما يكفي للتغلب على شيطانك الذي يسعى إلى كسر العزيمة التي تتواجد بداخلك.

برنامج تدريبي خاص بالجيم

اختار برنامج تدريبي خاص بك لأن ليس كل البرامج التدريبية تكون مناسبة لك. البرنامج التدريبي يكون بناءاً على تحديد هدفك الشخصي والوقت الذي تكون أن متاج فيه للتدريب.

كما يجب عليك أن تهتم جيداً بالتغذية لأنه من أهم الأمور التي يجب أن تأخذ في الحسبان. لا يمكن أن نقوم التدريب وحده يكفي. يجب أن يكون غذائك صحي وكافي لبرنامج التدريبي من أجل الحصول على نتائج جيدة.

المكملات الغذائية والبدائل

هناك العديد من المكملات الغذائية الرائعة والتي تأتي بنتائج سريعة مع لاعبي رياضة كمال الأجسام ولكن مع ارتفاع الأسعار أصبح الأمر في غاية الصعوبة. الأمر ليس بالسهل في إنفاق ألاف الجنيهات على المكملات.

هناك الكثير من البدائل للمكملات الغذائية والتي تتواجد في الطعام داخل المنزل. كل ما عليك فعله هو الدخول على الفيديو التالي واستمع للشرح جيداً وتعرف على البدائل.

شاهد الفيديو التالي وتمتع بالمعلومات التي سوف تسمعها جيداً لأنك لن تراها مجاناً في أي مكان أخر..