فوائد الأرجينين والسيترولين للصحة الجنسية عند الرجل والمرأة

تعد مكملات الأرجنين والسيترولين من أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيين وخاصة لاعبي رياضة كمال الأجسام والتي تمدهم بالعديد من الفوائد الهامة للقيام بعملهم على أكمل وجه.

ويجهل الكثير من الأشخاص أهمية مكمل الأرجنين ومكمل السيترولين حيث أنهم مكملان يقومان بمهمة كبيرة للغاية بالنسبة للرجل من حيث القوة الجنسية الرائعة وهو ما سيوضحه لكم Mahmoud Adry في السطور التالية.

مكمل الأرجنين

مكمل الأرجنين هو نوع من أنواع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم والذي يشكل وحدة بناء أساسية للعديد من البروتينات الضرورية للجسم من أجل الحصول على الضخامة العضلية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام.

فوائد الأرجينين للصحة الجنسية

1- يساعد الأرجينين في تحسين الانتصاب لأنه يستخدم في إنتاج أكسيد النيتريك الضروري لزيادة تدفق الدم إلى كافة أجزاء الجسم بما فيها العضو الذكري.

2- زيادة الرغبة الجنسية عن النساء لأنه يحسن من تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية لدى المرأة.

3- زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لأنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

مكمل السيترولين

مكمل السيترولين l citrulline هو حمض أميني غير أساسي بمعنة أنه لايمكن الاعتماد عليه من مصادر خارجية وذلك لأن الجسم يقوم بإنتاجه من الأحماض الأمينية الأخرى.

ومكمل السيترولين l citrulline يتحول إلى حمض الأرجنين في الكلى, وأكدت الأبحاث على أن السيترولين يزيد من كمية الأرجنين بالدم أكثر من الأرجنين نفسه عندما تأخذه كمكمل.

فوائد السيترولين للصحة الجنسية

السيترولين هو حمض أميني يحوله الجسم إلى الأرجينين، الذي يساهم بدوره في تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري مما يقلل خطر الإصابة بضعف الانتصاب.

ومكمل السيترولين l citrulline يعمل على توسيع الأوعية الدموية ويعمل على زيادة قوة الانتصاب وزيادة كفاءة مصانع الطاقة.

الأطعمة التي يتواجد فيها السيترولين L citrulline

1- البطيخ
2- القرع
3- الخيار
4- الحنظل

الفرق بين السيترولين والأرجنين