أرشيف الوسم : فيتامين

يغفل الكثير من الشباب الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام عن أهم الفيتامينات التي يجب تناولها مع ممارسة الرياضة خاصة وأن جسم الإنسان يحتاج المزيد من العناصر الغذائية الهامة مع بذل المجهود الكبير. وتعد الفيتامينات من أهم الأشياء التي يجب الاعتناء بها جيداً خاصة إذا كنت شخص رياضي فتأكد أنك بحاجة …

تحتاج السيدات لعدد كبير من العناصر الغذائية الهامة من أجل تعويض أجسامهم بعد المجهود الكبير الذي يقومون به طوال اليوم سواء في العمل في المنزل أو خارجه ومع الأبناء ومجهود العناية بهم. وتفقد السيدات الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة ويحتاجوم لفيتامينات مميزة من أجل توفيرها ليعودوا مرة أخرى إلى الحيوية …

يبحث الكثير من الأشخاص عن أهم المكملات الغذئية التي يتم استخدامها للعناية بالصحة العامة. ويكون سنترم لوتين المكمل عبارة عن مالتي فيتامين يتم استخدامه للحصول على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة. ويعد سنترم لوتين أقوى مكمل غذائي للرجل والمرأة نظراً للعناصر الكثيرة الهامة المتواجدة فيه. وهو الأمر الذي يجعل الكثير …

تعد الفيتامينات والمكملات الغذئية من أهم الأشياء التي يجب التركيز عليها مع نظامك الغذائي. وذلك بسبب العوامل البيئية التي نعيش فيها والأنظمة الغذائية المتنوعة والتي تفتقد الكثير منها. وفي التقرير التالي ننشر لكم أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحتك. والتي يجب التركيز عليها وتوفير احتياج جسمك منها لتفادي أي أعراض سلبية …

يبحث الكثير من الأشخاص عن أعراض نقص فيتامين سي وفوائد فيتامين سي. والمصادر الطبيعية المتواجدة في الطعام والمكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات. ويعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يجب الحفاظ عليها. حيث أن لها دور كبير في الحماية من أمراض البرد المنتشرة وخاصة في فصل الشتاء وتقوية الجهاز …

يبحث الكثير من الأشخاص عن أهمية فيتامين B12. وأعراض نقص فيتامين B12 وتأثيره على الأعصاب ومصادره من الأكل المتواجد في المنزل من المصادر الطبيعية. فيتامين B12 والأعصاب ويعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات التي يجب الاعتماد عليها في حياتنا. خاصة وأن فيتامين B12 يعمل على تقوية الأعصاب والتي بدورها تجعل …

يعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يعتمد عليها الأشخاص وخاصة في فصل الشتاء. وذلك من أجل تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الفيروسات وأبرزها الإنفلونزا. وفيتامين سي هام جداً من أجل محاربة فيروس البرد المنتشر بشكل كبير خلال هذه الفترة. ويتواجد فيتامين C في الكثير من المصادر الطبيعية. والتي يمكن الحصول …

يعد فيتامين د من أشهر الفيتامينات التي يتم استخدامها لمختلف الأعمار من سن سنة وحتى بعد سن البلوغ. وذلك بسبب دوره الهام في حماية المفاصل وامتصاص الكلسيوم من الطعام. ويعاني الكثير من الأشخاص من حالات الإعياء والشكوى المستمرة بسبب ألام المفاصل. كل هذه الأمور تأتي نتيجة نقص فيتامين دا في …

يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين B12. الفيتامين الذي يعد من أهم الأنواع التي يجب الحفاظ عليها سواء من خلال المكملات الغذائية المتواجدة في الصيدليات. أو في النظام الغذائي المتبع. ويعد فيتامين B12 هام للغاية حيث أن له دور أساسي في الحفاظ على الوظيفة الطبيعية للخلايا العصبية. فيتامين B12 …

تعرض الكثير من الأشخاص خلال الفترة القليلة الماضية لدور البرد المنتشر بشكل كبير. وبدوره تسبب في تعطيل هؤلاء الأشخاص من القيام بعملهم ومهامهم اليومية. ويغفل الكثير عن المهام المطلوبة منهم في الحفاظ على صحتهم من دور البرد المنتشر. وهناك الكثير من التعليمات الهامة التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار من …