أرشيف الوسم : أهمية مكمل الكرياتين

هل الكرياتين مفيد؟؟ الكرياتين هو مركب عضوي طبيعي يُنتجه الجسم لتزويد العضلات بالطاقة، خاصة أثناء التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال أو الركض السريع. يتميز بأهميته الكبيرة في تحسين الأداء الرياضي وزيادة الكتلة العضلية. أين يتم تصنيع الكرياتين؟ يُنتج الكرياتين في الكبد بشكل رئيسي من الأحماض الأمينية، مع مساهمة الكلى والبنكرياس …

أضرار الكرياتين على الأشخاص المبتدئين سؤال هام يبحث عنه الكثير من الأشخاص خاصة الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام والكرياتين هو واحد من أشهر المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون وأصحاب اللياقة البدنية لتحسين الأداء وزيادة الكتلة العضلية. ويُنتج الكرياتين طبيعيًا في الجسم ويوجد في الأطعمة مثل “اللحوم والأسماك”، وعند استخدام الكرياتين …

فوائد استخدام الكرياتين في رمضان ، شهر رمضان هو فترة تحديات صحية ورياضية للكثيرين، خاصةً لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويرغبون في الحفاظ على أدائهم البدني خلال فترة الصيام. في هذا السياق، يثير استخدام مكملات الكرياتين اهتمامًا كبيرًا، حيث يُعتبر من بين المكملات الغذائية المشهورة بقدرتها على تعزيز الأداء الرياضي …

استخدم الكرياتين في رمضان واللا لأ وطريقة الاستخدام؟.. سؤال انتشر سريعاً خلال الساعات القليلة الماضية مع حلول شهر رمضان المبارك في البلاد العربية. والكرياتين في رمضان من أشهر المكملات الغذائية التي يعتمد عليها لاعبي رياضة كمال الأجسام من أجل الحصول على القوة العضلية والقليل من الطاقة للدخول في التمرين خلال …

الكرياتين عبارة عن مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية المتاحة ويتواجد في اللحوم الحمراء ولكن بنسبة قليلة للاعبي رياضة كمال الأجسام ومناسبة للأشخاص العاديين. وتعمل مكملات الكرياتين على زيادة مخزون الفوسفوكرياتين، وهو شكل من أشكال الطاقة المخزنة في الخلايا التي تساعد جسمك على إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات …

مكمل الكرياتين يعد من أفضل أنواع المكملات الغذائية المستخدمة في تحسين الأداء الرياضي والحصول على الضخامة العضلية المطلوبة من خلال التمارين القاسية التي يتم التدريب عليها في الصالات الرياضية أو الجيم. وهناك الكثير من الرياضيين وتحديداً لاعبي رياضة كمال الأجسام يبحثون عن أفضل نوع كرياتين وطرقة استخدامه بالطريقة الصحيحة خاصة …

مكمل الكرياتين واحد من أشهر المكملات الغذائية على مستوى العالم والأكثر استخداماً وشهرة في الشرق الأوسط وأفريقيا حيث يحظى بشعبية كبيرة في البلاد العربية نظراً لرخص ثمنة مقارنة بالمكملات الغذائية الأخرى. ومكمل الكرياتين من أهم المكملات الغذائية التي يحافظ لاعبي كمال الأجسام وبعض الرياضيين على استخدامه نظراً للفوائد الكثيرة التي …

الحديث حول مكمل الكرياتين أصبح كثيراً وذلك بسبب أنه من المكملات الغذائية الرخيصة من ناحية السعر وفي المتناول بالنسبة للكثير من الشباب وأيضاً من المكملات الهامة التي يعتمد عليها أغلب الرياضيين وليس لاعبي كمال الأجسام فقط. والسؤال الذي انتشر بشكل كبير هو كيف يعمل الكرياتين في جسم الإنسان؟ هذا المكمل …

في تقريرنا اليوم نتحدث عن كرياتين مونوهيدرات يتحدى كرياتين HCL حيث أن مكمل الكرياتين من أفضل المكملات الغذائية للرياضين وخاصة عند لاعبي رياضة كمال الأجسام والذي يحظى بشعبية كبيرة. وكرياتين مونوهيدرات له شعبية كبيرة وأكثر من كرياتين HCL الذي انتشر مؤخراً في الأسواق ولكن دائماً ما يوجد مشجعين لهذه النوعيات …

مكمل الكرياتين هو مركب عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية المتاحة ويتواجد في اللحوم الحمراء ولكن بنسبة قليلة للاعبي رياضة كمال الأجسام ومناسبة للأشخاص العاديين. ومكمل الكرياتين انتاجه يتم بشكل طبيعي في الجسم لكنه من العناصر الغذائية الأساسية ، يتم تصنيع الكرياتين بشكل طبيعي عن طريق الكلى والكبد من …