الرئيسية / مكملات غذائية

مكملات غذائية

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام على تعزيز مستويات الطاقة لديك وتحسين التركيز الذهني وتأخير ظهور التعب وتوفير مضخات عضلية أفضل. تقدم معظم مكملات ما قبل التدريب الشائعة Pre-workout جرعة قوية من الكافيين مع كل وجبة ، ويمكن للأشخاص الذين لا …

أكمل القراءة »

السيترولين أين يوجد.. وهل يتواجد في البطيخ وعدد السعرات الحرارية

السيترولين يتواجد في البطيخ

مكمل السيترولين من أهم المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام نظراً لأنه حمض أميني مميز للغاية يعمل على ضخ الدم بشكل كبير في الجسم ويخلص الجسم من الأمونيا السامة. ويتواجد مكمل السيترولين في أهم وأفضل فاكهة في فصل الصيف وهي البطيخ والتي يفضلها الكثير من الأشخاص …

أكمل القراءة »

فوائد الواي بروتين .. تحقيق الصحة واللياقة من خلال مصدر بروتين طبيعي

فوائد الواي بروتين

الواي بروتين من أهم المكملات الغذائية التي يعتمد عليها الرياضيين وخاصة لاعبي رياضة كمال الأجسام وذلك من أجل تعويض كمية البروتين التي يحتاجها الجسم. ويأتي دور الواي بروتين بعد تنظيم الوجبات التي تحتوي على البروتين الحيواني والنباتي من أجل إدخال نسبة البروتين الكافية لتغذية العضلات بعد المجهود الشاق والمبذول داخل …

أكمل القراءة »

فوائد السيترولين .. الطريق إلى قوة وتحمل أفضل

فوائد السيترولين

فوائد السيترولين كثيرة ، وفي عالم كمال الأجسام، يسعى الرياضيون والمتدربون دائماً للوصول إلى أقصى قدر من الأداء وتحقيق أهدافهم البدنية. يُعتبر السيترولين واحدًا من المكملات الغذائية التي قد تكون لها فوائد محتملة في هذا السياق، حيث يتمتع بسمعة بمساعدة الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام على تحسين أدائهم وتحقيق نتائج أفضل. …

أكمل القراءة »

فوائد الجلوتامين .. دور الحمض الأميني في تعزيز الصحة والعافية

فوائد الجلوتامين

فوائد الجلوتامين عديدة ، ويُعتبر الجلوتامين واحد من الأحماض الأمينية الأساسية الذي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل صحيح ، يتميز الجلوتامين بدوره الحيوي في عدة عمليات حيوية، بدءًا من دعم صحة الجهاز الهضمي وصولاً إلى تعزيز الوظائف المناعية ودعم العضلات. يتواجد الجلوتامين بشكل طبيعي في الجسم، ويتم إنتاجه بشكل أساسي …

أكمل القراءة »

فوائد البيتا الانين .. دليل شامل لتحسين الأداء الرياضي ودعم الصحة العامة

فوائد البيتا الانين

فوائد البيتا الانين كثيرة ، وتتميز مكملات البيتا ألانين بالعديد من الفوائد المحتملة، من تحسين الأداء الرياضي إلى دعم الصحة العامة والوظائف العقلية ، في هذا  الموضوع ، سنستكشف فوائد البيتا الانين وكيفية الاستفادة منها بشكل أمثل. مكمل بيتا الانين من المكملات الغذائية التي انتشرت بشكل كبير في الوسط الرياضي …

أكمل القراءة »

فوائد مكملات الطاقة .. وكيفية الاستفادة منها بشكل آمن

فوائد مكملات الطاقة

فوائد مكملات الطاقة كثيرة ، ومكملات الطاقة أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين في العصر الحديث، حيث يسعى الناس لزيادة طاقتهم ويقظتهم في وجه الجدول الزمني المزدحم ومتطلبات الحياة اليومية ، يُعتبر البعض هذه المكملات بمثابة المساعد السريع لتحسين الأداء وزيادة الانتباه، سواء في العمل، الدراسة، أو الرياضة. مع …

أكمل القراءة »

أهمية البروتين كازين .. دوره في بناء العضلات وصحة الجهاز الهضمي

أهمية البروتين كازين

أهمية البروتين كازين ، باستمرار التطور في فهمنا للتغذية والصحة، تبرز أهمية البروتينات كعنصر غذائي أساسي في الحفاظ على صحة الجسم والحصول على أداء ممتاز في الحياة اليومية وخاصةً في الممارسة الرياضية ، ومن بين أنواع البروتينات التي تلعب دوراً بارزاً في هذا السياق هو البروتين الكازيني. شاهد في الفيديو …

أكمل القراءة »

مكملات الطاقة pre-workout والكرياتين في رمضان.. لازم تفهم كويس جداً

مكملات الطاقة pre-workout والكرياتين في رمضان

تعد موضوعات مكملات الطاقة pre-workout والكرياتين في رمضان من أهم الموضوعات التي تشغل الشباب خلال الشهر الكريم خاصة وأنهم يرغبون في الحفاظ على المستويات التي وصلوا إليها قبل الدخول في شهر الصيام. ومكملات الطاقة pre-workout والكرياتين من أهم المكملات الغذائية التي يستخدمها الشباب في الأشهر العادية والتي تمدهم بالطاقة اللازمة …

أكمل القراءة »

فوائد استخدام الكرياتين في رمضان .. دعم الأداء الرياضي خلال فترة الصيام

الكرياتين

فوائد استخدام الكرياتين في رمضان ، شهر رمضان هو فترة تحديات صحية ورياضية للكثيرين، خاصةً لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويرغبون في الحفاظ على أدائهم البدني خلال فترة الصيام. في هذا السياق، يثير استخدام مكملات الكرياتين اهتمامًا كبيرًا، حيث يُعتبر من بين المكملات الغذائية المشهورة بقدرتها على تعزيز الأداء الرياضي …

أكمل القراءة »
How can I help you?