علاج العضلات

طرق علاج التهاب المفاصل.. على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ ونهائي لمرض التهاب المفاصل، إلا أنّ هناك العديد من الطرق التي تساعد على التحكم في الأعراض وإبطاء تطور المرض بهدف تحسين جودة الحياة للمريض. المفاصل هي العامل الرئيسي الذي يساعدنا على الحركة والقيام بالوظائف اليومية، ولكن مع مرور السنوات …

تمارين للركبة.. ركبتاك تؤديان دورًا حيويًا مع كل خطوة تخطوها؛ حيث تسهمان في امتصاص الصدمات الناتجة عن ملامسة قدميك للأرض. ومع ذلك، فإن صحة مفاصل الركبة قد تتأثر مع مرور الوقت نتيجة الاستخدام المستمر، مما يؤدي إلى تآكل بنيتها الأساسية وضعف العضلات الداعمة لها، وهو ما قد يسبب الألم والتيبس. …

فوائد الساونا لصحة القلب.. الساونا هي غرفة صغيرة تتميز بدرجات حرارة عالية تتراوح بين 70 و100 درجة مئوية، تُسخن باستخدام الحطب، الكهرباء، أو الأشعة تحت الحمراء. تقدم الساونا علاجًا حراريًا جافًا، حيث تبقى الرطوبة بين 10% و20%، مما يجعلها وسيلة فعّالة للاسترخاء وتحسين الصحة. فوائد الساونا العامة استُخدمت الساونا منذ …

تمارين للموظفين.. لقد تغيرت الحياة بشكل كبير خلال القرن الماضي أو نحو ذلك بالتحسينات في التكنولوجيا والتغيرات الثقافية العديدة تعني أن معظم الناس يقضون الكثير من وقت عملهم وأوقات فراغهم جالسين أو غير نشطين. فإن الجلوس كثيرًا ضار بصحتك وهو سبب رئيسي للعديد من الاضطرابات والأمراض، بما في ذلك : …

التهاب المفاصل الصدفي هو مرض مناعي ذاتي يسبب التهاب الجلد والمفاصل والأوتار والأظافر والتي قد كشف عنها موقع everydayhealth العالمي. تؤثر هذه الحالة عادة على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا، ولكنها يمكن أن تبدأ في أي عمر، حتى في مرحلة الطفولة ، والرجال والنساء معرضون لخطر …

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي مزمن يصيب المفاصل، في الجسم، والمفاصل هي النقاط التي تلتقي فيها العظام وتسمح بالحركة. التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة من أمراض المناعة الذاتية، حيث يخطئ جهاز المناعة في التعامل مع بطانات المفاصل على أنها “غريبة” ويهاجمها ويتلفها، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم. أعراض التهاب …

فوائد العلاج الطبيعي للظهر كثيرة، والعلاج الطبيعي يعد أحسن وأبرز الوسائل الطبية الغير جراحية المستخدمة في العديد من العلاجات الصحية ، وخاصة مشاكل وآلام الظهر ، وتزداد الشكاوى من الناس بسبب آلام الظهر، والتي لها العديد من الأسباب وهي التعرض للهواء ووضعيات الجلوس الغير صحيحة. يعتمد العلاج الطبيعي على العديد …

طرق علاج آلام الظهر .. تعد مشاكل الظهر الصحية شائعة عند الكثير من الناس الذي تعتمد أعمالهم على الجلوس ، وتؤثر بشكل كبير على جودة الحياة ، يمكن أن تكون الآلام نتيجة لعدة عوامل مثل الإجهاد الجسدي ، ووضعيات الجلوس الغير صحيحة ، أو مشاكل صحية من الانزلاق الغضروفي أو …

فوائد الحجامة.. الحجامة هي من أقدم طرق العلاج التي تم استخدامها في الثقافات المختلفة عبر التاريخ، وهي تعتمد على استخدام أكواب مخصصة توضع على الجلد لتوليد ضغط منخفض يؤدي إلى سحب الدم الراكد من الجسم.  يُعتقد أن هذه الطريقة تسهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض ،  …

فوائد المساج كثيرة ، ويعد المساج أو التدليك أحد أقدم وأشهر أساليب العلاج الطبيعي التي تستخدم لتحسين الصحة الجسدية والنفسية ، ويعتمد المساج على أساليب من التدليك والفرك والضغط على العضلات والأنسجة اللينة في الجسم بهدف تعزيز الشعور بالاسترخاء وتخفيف التوتر وتخفيف الآلام. فوائد المساج 1- تخفيف التوتر والقلق: يساعد …