الرئيسية / ثقافة صحية

ثقافة صحية

أضرار الجفاف .. المخاطر الصحية والإجراءات الوقائية الضرورية

أضرار الجفاف

أضرار الجفاف خطيرة ، والجفاف هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل دون تعويضها بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى اختلال توازن السوائل الأساسية والكهارل في الجسم. هذه الحالة يمكن أن تتسبب في مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة وفعالية. الجفاف ليس مجرد شعور …

أكمل القراءة »

أضرار ضربات الشمس .. إحذر من ارتفاع درجات الحرارة

أضرار ضربات الشمس

أضرار ضربات الشمس خطيرة ، وضربات الشمس تعد من أخطر حالات الإجهاد الحراري التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان، وخصوصًا في مناطق ترتفع فيها درجات الحرارة خلال فصل الصيف. تأتي ضربة الشمس من كونها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تشمل تلف الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب والكلى. تحدث ضربات …

أكمل القراءة »

طرق حماية الأطفال من ضربات الشمس في فصل الصيف

ضربات الشمس

تبحث الكثير من الأمهات عن طرق حماية الأطفال من ضربات الشمس في فصل الصيف من أجل حماية أطفالهن من هذه المشكلة الصعبة خلال الموسم الحالي. ونعيش خلال فصل الصيف الحالي ارتفاع كبير في درجات الحرارة حيث تتخطى معدل الـ40 درجة مئوية وهو الأمر الذي يجعل الكثير من الأمهات يبحثن عن …

أكمل القراءة »

ماهي أعراض خمول الغدة الدرقية وأسبابها

الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة صغيرة، تقع تحت الجلد تحت تفاحة آدم في الرقبة وتشبه الفراشة أو رابطة العنق وهي التي تقوم بإفراز الهرمونات الدرقية. ويحدث خمول الدرقية عندما لا تفرز الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمون الدرقي والذي يمكن أن يصيب أي شخص ولكن توجد عوامل تزيد فرصة الإصابة به. …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين سي لصحة الجسم .. درعك اليومي من الأمراض

فوائد فيتامين سي

فوائد فيتامين سي كثيرة ، وفيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم ، ويعد هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. يتواجد هذا الفيتامين بكثرة في الفواكه والخضروات، مثل البرتقال، والكيوي، والفراولة، والفلفل …

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى حساسية الأطعمة .. استراتيجيات فعالة لحياة آمنة وصحية

نصائح لمرضى حساسية الأطعمة

نصائح لمرضى حساسية الأطعمة لكيفية التعامل معها ، وحساسية الأطعمة هي حالة صحية تتطلب اهتماماً خاصاً وتدابير دقيقة لتجنب التعرض للأعراض التي قد تكون خطيرة في بعض الحالات ، يعاني المصابون بهذه الحساسية من تفاعلات مناعية غير طبيعية عند تناول أطعمة معينة، مما يستدعي تبني نهج حذر في حياتهم اليومية. …

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى حساسية الأتربة .. تجنب العوامل المسببة للحساسية

نصائح لمرضى حساسية الأتربة

نصائح لمرضى حساسية الأتربة للتعامل مع أعراضها ، وحساسية الأتربة هي حالة شائعة تصيب الكثير من الأشخاص حول العالم، وهي نوع من أنواع الحساسيات التي تتطور نتيجة تفاعل جهاز المناعة مع جزيئات الغبار والعوامل الموجودة فيه ، ويعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار من أعراض مزعجة مثل السُعال والعطس …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ للرياضيين .. تعزيز الأداء البدني والصحة العامة

فوائد البطيخ للرياضيين

فوائد البطيخ للرياضيين كثيرة، والبطيخ له دور مهم في تعزيز صحة الرياضيين وتحسين أدائهم الرياضي. يتميز البطيخ بخصائصه الفريدة التي تجعله اختيارًا مثاليًا كوجبة مفيدة قبل أو بعد التمرين. يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم أثناء ممارسة الرياضة، مما يجعله خيارًا مفضلًا للعديد …

أكمل القراءة »

فوائد فيتامين B12 ..دوره الحيوي في الصحة والعافية

فوائد فيتامين B12 وأعراض النقص داخل الجسم

فوائد فيتامين B12 كثيرة ، ويُعتبر فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، والذي يلعب دوراً حيوياً في عدة وظائف حيوية داخل الجسم. يعتبر البشر مصدرًا خارجيًا لفيتامين B12، ويجب أن يتم تناوله من الغذاء أو المكملات الغذائية، نظرًا لعدم قدرة الجسم على إنتاجه بشكل ذاتي. في هذا الموضوع …

أكمل القراءة »

فوائد الزنك .. دوره الحيوي في صحة الجسم وسبل الحصول عليه من الغذاء

فوائد الزنك

يُعتبر الزنك أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته. يُعد الزنك عنصراً معدنياً حيوياً، يشارك في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك النمو والتطور، ووظيفة الجهاز المناعي، وصحة البشرة، ووظيفة الجهاز الهضمي، والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى. في هذا الموضوع ، سنستكشف …

أكمل القراءة »
How can I help you?