السعرات الحرارية في الطماطم.. الحباية فيها كام سعره؟؟

السعرات الحرارية في الطماطم.. تعتبر الطماطم من أكثر الخضراوات انتشارًا واستخدامًا حول العالم ، بفضل طعمها الشهي وتنوع طرق استخدامها، سواء في السلطات أو العصائر أو الطهي، وتعتبر الطماطم واحدة من الخضار المليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

السعرات الحرارية في الطماطم

الطماطم (البندورة) من الخضروات قليلة السعرات الحرارية والمفيدة جدًا للصحة. تحتوي الطماطم الواحدة متوسطة الحجم (حوالي 123 غرامًا) على حوالي: 22 سعرة حرارية فقط.

فوائد إضافية للطماطم

1- تحسين صحة القلب.

2- تقوية المناعة.

3- المساعدة في الهضم.

4- تعزيز صحة الجلد.

5- تحسين صحة العظام.

6- خفض خطر الإصابة بالسرطان.