السعرات الحرارية في اليوسفي.. فاكهة لذيذة بفوائد عديدة

السعرات الحرارية في اليوسفي.. يعد اليوسفي من الفواكه الشتوية المميزة بطعمها الحلو واللذيذ ،يعد واحدة من الخيارات الصحية والمحببة لدى الكثيرين، يرجع ذلك لقيمتها الغذائية المرتفعة وسعراتها الحرارية المنخفضة، ،وأصبح اليوسفي خيار مثالي لمن يبحثون عن وجبات خفيفة تساعد في الحفاظ على الصحة والوزن. 

السعرات الحرارية في اليوسفي

اليوسفي من الفواكه المنخفضة في السعرات الحرارية، حيث تحتوي حبة اليوسفي الواحدة متوسطة الحجم (حوالي 100 جرام) على 40-50 سعرة حرارية تقريبًا.

فوائد اليوسفي

1- غني بفيتامين C المهم لدعم جهاز المناعة.

2- يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.

3- يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة للبشرة وصحة القلب.