Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
السعرات الحرارية في الكيوي حيث يعد الكيوي واحد من الفواكه الاستوائية المميزة بطعمه الفريد، ويتميز الكيوي بقشرته البنية الغامقة ومذاقه اللذيذ.
ويُعتبر الكيوي من أهم الخيارات الصحية للذين يبحثون عن فاكهة غنية بالفيتامينات والألياف والتي يحتاجها الجسم بشكل كبير خاصة الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي.
السعرات الحرارية في الكيوي
ويحتوي الكيوي الواحد، بحجم متوسط (حوالي 100 غرام)، على حوالي 60 سعر حراري فقط.
مميزات إضافية في الكيوي
فيتامين سي: يعزز المناعة.
الألياف الغذائية: مفيدة للهضم.
البوتاسيوم: لدعم صحة القلب والعضلات.
مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة.
