السعرات الحرارية في الأناناس.. الحباية فيها كام سعرة ؟

السعرات الحرارية في الأناناس.. يعد الأناناس أحد أهم الفواكه الاستوائية الحلوة والمنعشة ، لكثرة فوائده المفيدة لجسم الإنسان ، و يحتوي أيضاً على مجموعة متكاملة من العناصر الغذائية الهامة مما يجعله خياراً رائعاً لنظامك الغذائي.

السعرات الحرارية في الأناناس

 يحتوي كوب واحد من الأناناس الطازج المقطع (حوالي 165 جرامًا) على حوالي 82 سعرة حرارية.

فوائد الأناناس

غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة.

يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في تحسين الهضم وتقليل الالتهابات.

يحتوي على ألياف غذائية مفيدة للجهاز الهضمي.