Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
يحتاج فصل الشتاء إلى مشروبات لذيذة دافئة ومفيدة وقليلة السعرات الحرارية من أجل الحصول على الفيتامينات الهامة والتي بدورها تحافظ على النظام الغذائي.
ويعد فصل الشتاء من الفصول المميزة التي يحتاج الكثير من الأشخاص فيه الاعتماد على الكثير من المشروبات الدافئة من أجل شعورهم بالدفء مع البرد القارص.
جسم مثالي في فصل الشتاء
ومن أجل الحفاظ على جسم مثالي في فصل الشتاء يتطلب العمل بجدية والابتعاد عن العادات السيئة الضارة بالجسم والتي تتمثل في تناول الطعام الغير صحي والتدخين.
ومشروبات الشتاء يكون دور كبير في الحصول على جسم مثالي وعدم الوقوع في فخ زيادة الوزن حيث أنها تكون منخفضة السعرات الحرارية وكلها فوائد أكثر من رائعة.
مشروبات الشتاء
يأتي في المقام الأول بقائمة مشروبات الشتاء عصير الجزر الذي يحتوي 100 مل من عصير الجزر على 39 سعرة حرارية، مما يجعله مثالياً لنظام غذائي لانقاص الوزن.
ومن مشروبات الشتاء أيضاً شاي الزنجبيل وماء القرفة وعصير التفاح والشاي الأخضر وماء جوز الهند وعصير الكرفس وعصير البنجر وعصير الرمان وعصير الليمون والزنجبيل.
ومن المشروبات التي يعتمد عليها أغلب الأشخاص سواء في فصل الشتاء أو الصيف هي القهوة التي يكون لها الكثير من الفوائد الهامة للجسم ولكن يجب تناول من فنجان إلى فنجانين فقط في اليوم حتى لا نقع في فخ إدمان الكافيين والذي بدوره سيكون مؤثر بالسلب على النوم والشعور بالقلق والتوتر.
