السعرات الحرارية في البطيخ.. البطيخة فيها كام سعره

السعرات الحرارية في البطيخ.. ويعد البطيخ من الفواكه الصيفية المنعشة والمحببة لدي الكثير من الناس، ويتميز البطيخ بمذاقه الحلو وقوامه الممتع الذي يجعله خيار مثالي لترطيب الجسم في الأجواء الحارة.

السعرات الحرارية في البطيخ

كل 100 جرام من البطيخ تحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية فقط.
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء (حوالي 90%) مما يجعله مثاليًا للحفاظ على الترطيب دون زيادة كبيرة في السعرات الحرارية.

فوائد إضافية للبطيخ

غني بفيتامين C وفيتامين A.

يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يدعم صحة القلب.

يساعد على تحسين الهضم بفضل الألياف الطبيعية الموجودة فيه.