السعرات الحرارية في المانجو.. في كام سعره في الحباية الواحدة

السعرات الحرارية في المانجو.. تعتبر المانجو واحدة من أكثر الفواكه حباً في العالم بفض طعمها اللذيذ وقوامها الشيق، إلى جانب نكهتها اللذيذة.

وتعد المانجو كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية العديدة، حيث توفر جرعة كاملة مليئة بالفيتامينات والمعادن.

وتعتبر المانجو خياراً مثالياً لمحبي الفواكه الذين يبحثون عن مذاق رائع مع قيمة غذائية عالية.

السعرات الحرارية في المانجو

100 جرام من المانجو تحتوي على حوالي 60 سعرًا حراريًا.

المانجو المتوسطة (حوالي 200-300 جرام) تحتوي على ما بين 120 إلى 200 سعر حراري تقريبًا.