Mahmoud Adry بوابة اللياقة البدنية والتغذية الصحية والعلاجية
مع دخول فصل الشتاء انتشرت بشكل كبير الإصابة بنزلات البرد، وهو الأمر الذي يزعج الكثير من الأشخاص خاصة وأن هناك الكثير منهم يعاني من نقص المناعة.
ويلجأ الكثير من الأشخاص في الاعتماد على العقاقير العلاجية والمضادات الحيوية من أجل العلاج من نزلات البرد دون الاعتماد على الفيتامينات الهامة للوقاية أيضاً وتخفيف الأعراض.
فيتامين سي لنزلات البرد
هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات الهامة التي تساعد في علاج نزلات البرد، ولا يوجد أحد يعتمد عليها بالرغم من الأهمية الكبيرة التي تكون في هذه الأنواع.
وفقاً للدراسات أكدت على أن فيتامين سي تساعد الجرعة اليومية منه الجهاز المناعي في التعرف على الأجسام الغريبة التي قد تدخل الجسم.
وأن الجرعة اليومية من فيتامين سي تساعد على تقصير مدة نزلات البرد، والشفاء الكلي من دور البرد المنتشر بشكل كبير خلال الفترة الحالية.
مشروبات الحماية من نزلات البرد
كما يجب الاعتماد خلال فترة الشتاء من أجل علاج نزلات البرد على المشروبات الدافئة وشرب الكثير من العصائر الطبيعية التي تحاوي على فيتامين سي مثل “البرتقال والجوافة”.
وهناك مشروب اليانسون الذي يعد أحد أهم الأعشاب الطبية المشهورة والمتداولة منذ القدم، والتي تستخدم في العديد من العلاجات الطبية وأهمها “تعزيز عملية الهضم ومعالجة الإمساك وطرد الغازات وتعزيز الشهية”.
ويتمتع اليانسون أيضاً بفوائد صحية رائعة وهي :”تعزيز صحة الجهاز التنفسي والتخفيف من التشنجات والتقلصات وتسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء وعلاج اضطرابات النوم والأرق ومفيد للرضاعة الطبيعية”.
وللتعرف أكثر على طرق الحماية من نزلات البرد شاهد الفيديو التالي:
