يتسائل الكثير من الشباب عن عدد السعرات الحرارية في الترمس وذلك مع اقتراب رحيل شهر رمضان وحلول عيد الفطر المبارك والذي يشتهر فيه بتناول التسالي والمكسرات.
ويتمتع الترمس بفوائد كثيرة للغاية حيث أنها تعود على الجسم عند الأطفال والشباب وكبار السن والرياضيين. وتناول هذه الأطعمة أمر هام سواء في المناسبات والأعياد أو في أي وقت طوال العام.
ماهي عدد السعرات الحرارية في الترمس؟
السعرات الحرارية في الترمس من الأمور الهامة التي يجب أن يتم معرفتها. خاصة عند الرياضيين ولاعبي رياضة كمال الأجسام الذين يهتمون بكل التفاصيل في المكونات الغذائية.
السعرات الحرارية في الترمس المسلوق 100 جرام يتواجد فيه
- 371 سعر حراري
- 36 جرام بروتين
- 40 جرام كارب
- 19 جرام من الألياف
- 9 جرام من الدهون
ماهي فوائد الترمس؟
للترمس فوائد كثيرة أكثر من رائعة حيث أنه من أفضل أنواع البروتين النباتي عالي الجودة بالإضافة إلى الفوائد العلاجية والتي يكون منها:
- يحتوي على بروتين عالي الجودة.
- يعالج بعض المشاكل المتعلقة بالمسالك البولية.
- يستخدم الترمس في علاج التقرحات الجلدية.
- يخفض مستوى الكوليسترول الضار.
- يحافظ الترمس على صحة القلب.
ومن هنا يأتي أهمية استخدام الترمس في النظام الغذائي حيث أنه يعتمد عليه بشكل كبير من قبل الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية لأنه مصدر هام للبروتين والغذاء الأساسي لديهم لبناء العضلات وتمتعه بالكثير من الفوائد الهامة التي سوف تعود إلى الجسم.