الجوافة هي ثمرة تنتمي إلى فصيلة نبات الآس وتعتبر من ألذ الفواكه التي تتميز بشكلها المستدير ورائحتها المميزة ، وتتنوع في الأنواع والأحجام الألوان وحتى الطعم، تنتشر في العديد من المناطق والبلدان الاستوائية، وتعتبر المكسيك موطنها الأصلي.
وفوائد الجوافة كثيرة ومميزة والتي تعطي الجسم الكثير من العناصر الغذائية الهامة وتحارب الأمراض وتتوافر هذه الثمرة الرائعة بشكل كبيرة في البلدان العربية ويفضلها الكثيرون.
فوائد الجوافة
- تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم
- تعالج الإمساك
- تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في منع نمو الأمراض السرطانية
- تعمل الجوافة على تحسين ضغط الدم
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم
- دعم وظائف القلب
- الجوافة فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون
- تعتبر الجوافة مصدراً غنياً بـ فيتامين C
- تعمل على تحسين عملية الهضم وعلاج الإسهال والإمساك
- تساعد في الوقاية من نزلات البرد
- تعمل على علاج آلام الأسنان والتهاب اللثة
- تقوية العظام وزيادة كثافتها.