الرئيسية / دايت وتغذية / طبيب يكشف فوائد تناول الفول والطعمية يومياً
عربية الفول والطعمية

طبيب يكشف فوائد تناول الفول والطعمية يومياً

الفول والطعمية من أشهر الوجبات الجميلة في مصر والتي يحرص الكثير من الأشخاص على تناولها في الصباح  قبل الذهاب إلى العمل من أجل الاستمتاع بمعدة مليئة بالطعام وطاقة طول اليوم.

وعندما نخرج إلى الشارع نرى الكثير من الشباب والفتيات والموظفين يقفون على عربات الفول والطعمية الصغيرة من أجل تناول وجبة الإفطار اللذيذة لشحن طاقة الجسم بشكل جيد.

وعن فوائد الفول والطعمية يومياً كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي “فيسبوك” عن هذه الفوائد الرائعة.

طبق الفول على العربية

فوائد تناول الفول والطعمية يومياً

وقال في منشوره :”الطعمية و الفول نعمة من عند ربنا يا رب احفظها من الزوال، لأن الفول غني بالبروتين الألياف، الحديد، فيتامين بي.”

وأضاف عميد معهد القلب: “الفول مهم للوقاية من مرض السكر ، حيث إنه يحتوي علي نسبة بروتين نباتي عالية جداً ، و فيه نسبة ألياف عالية جداً و فيه نقطة مهمة جداً بينشط هرمونات الجهاز الهضمي و بينشط الأنسولين و بينشط 3 هرمونات شبع هرمون اسمه جي إل بي 1 و احنا بنستخدمه دلوقتي في علاج السكر، وهرمون تاني واسمه بي واي واي و ده هرمون مهم جداً لقفل الشهية، و هرمون تالت اسمه اميلين.”

وأكد جمال شعبان: “الفول مهم للوقاية من جلطات القلب وتصلب الشرايين ويخفض الكولسترول، والألياف الموجودة في الفول ومضادات الأكسدة تقي من السرطان، وأيضا الوقاية من وعلاج التهابات الأعصاب، والوقاية من وعلاج الأنيميا.”

وتابع: “إضافة زيت الزيتون الطازج والبيض والليمون والكمون تزيد من فوائد الفول هتقول لي بيرفع مستوي يوريك اسيد وبيعمل نقرس هاقول لك( قال تعالي: كلو واشربوا ولا تسرفوا) هتقول لي عندي حساسية منه هاقول لك حظك بقي، شوف البدايل زي اللوبيا والفاصوليا والحبوب الكاملة .”

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?