الرئيسية / دايت وتغذية / تحذير..تناول الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرةً مضر.. تعرف على السبب
الشاي والقهوة

تحذير..تناول الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرةً مضر.. تعرف على السبب

يعد فنجان الشاي والقهوة في الصباح من أهم الأشياء التي يلتزم بها الكثير من الأشخاص وذلك من أجل بداية اليوم بشكل جيد للتركيز في العمل ولكن يغفلون أن هناك أضرار القهوة على الريق وهو الأمر الذي يجب أن يأخذ في الحسبان.

والشاي مشروب مفضل وأساسي في المجتمع العربي عند الكثيرين وخصوصا بعد تناول كل وجبة، نظرا لما يحتويه من نسبة كافيين تعمل على محاربة الصداع ، ولكن الإفراط فى تناول الشاى قد يسبب مشاكل صحية..

وسلط موقع هيلثي الضوء على أضرار الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرةً خاصة وأن الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الشاي بعد وجبة الطعام وهي عادة منتشرة بشكل كبير في الوطن العربي.

أضرار الشاي والقهوة بعد الأكل مباشرةً

1- الشاى والقهوة يحتويا على” ماده التانين ” وهى التى تعمل على نقص الحديد فى الجسم.

لذلك ننصح بعدم شرب القهوه والشاى مباشره بعد الاكل حتى يتسنى للجسم امتصاص الحديد من الاطعمه بطريقه سليمه يفضل انتظار تناولها من ساعه لساعتين بعد الاكل.

2- يجب على الناس الذى يعانون من نقص الحديد أن يقللوا من معدل تناول الشاي والقهوة.

الشاي والقهوة 

أضرار الشاي على صحة المعدة

1- تناول الشاى باستمرار وخصوصا على معدة فارغة، يسبب اضطراب فى المعدة والشعور بالتعب والمغص والالتهابات.

2- الاكثار من تناول الشاى يسبب الاصابة بالغثيان والقئ .

3- يزيد من فرص الاصابة بالتهابات المعدة والقولون والتقرحات.

4- يؤثر على عصارة المعدة ويسبب الانتفاخ والألم.

5- يؤثر على امتصاص الحديد فى الجسم وبالتالى يسبب الدوخة والتعب والإرهاق الشديد وألم فى المعدة.

أضرار القهوة على الريق

1- من أضرار القهوة على الريق زيادة الشعور بالتوتر والقلق.

2- زيادة العصبية من أهم أضرار القهوة على الريق.

3- من أضرار القهوة على الريق الإصابة بحرقة المعدة.

4- الإصابة بعسر الهضم.

5- من أضرار القهوة على الريق زيادة سرعة ضربات القلب.

6- أرتفاع ضغط الدم من أضرار القهوة على الريق.

7- الإصابة بحب الشباب.

8- من أضرار القهوة على الريق زيادة نشاط حركة الأمعاء.

9- تصبغ الأسنان باللون الأصفر.

10- من أهم أضرار القهوة على الريق صعوبة النوم بشكل جيد.

11- زيادة نسبة الإصابة بسلس البول.

12- من أضرار القهوة على الريق الحاجة للتبول بشكل متكرر.

فنجان القهوة

أضرار الإفراط فى تناول الشاي على صحة الجسم

1- الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على صحة الكلى ويسبب والالتهابات الشديدة والأمراض السرطانية.

2- يسبب فقر الدم وخصوصا لمن يعانون من ضعف عام نظرا لامتصاص الحديد من الجسم.

3- يسبب تأكل الاسنان وانتشار الجراثيم والبكتيريا والالتهابات.

4- يزيد من خطر الاصابة بالتهابات المفاصل والعظام ويزيد من الاصابة بهشاشة العظام.

5- يحتوى الشاى على نسبة عالية من الكافيين الذى يسبب الارق والقلق اثناء النوم.

6- الافراط فى تناول الشاى قد يؤثر على نسبة السكر فى الدم لذلك يجب أن يحد مرضى السكر من تناول الشاى.

فوائد تناول الشاي

1- يعمل على نشاط الجسم وتعزيز صحة الجهاز العصبى والتركيز والانتباه

2- يحتوى الشاى على بعض العناصر الغذائية التى تساعد على طرد السموم والجراثيم من الجسم

3- يحد من الاصابة بالأزمات القلبية وتصلب الشرايين ويحافظ على صحة القلب

4- يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم لذلك فهو مفيد لمرضى الضغط المرتفع

5- يعالج الصداع

6- يحافظ على صحة الجلد ويعالج الالتهابات والاحمرار

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?