الرئيسية / دايت وتغذية / أهم مشروبات الشتاء منخفضة السعرات الحرارية
الشاي والقهوة 

أهم مشروبات الشتاء منخفضة السعرات الحرارية

يعد فصل الشتاء من أفضل فصول السنة التي يكون فيها الجو ممتع للأشخاص الذين يستمتعون بهذا الطقس الرائع ويقومون بالأعمال الخاصة بهم بكل نشاط وممارسة التمارين الرياضية والتغذية بكل راحة نفسية.

ويحتاج فصل الشتاء إلى مشروبات لذيذة من أجل الحصول على الفيتامينات الهامة وأيضاً التدفئة اللازمة وهو الأمر الذي يبحث عنه هؤلاء الأشخاص خاصة إذا كانت السعرات الحرارية الخاصة بهذه المشوربات معتدلة لكي لا يصابوا بزيادة في الوزن.

زيادة الوزن في الشتاء

ومن أجل الحفاظ على جسم مثالي في فصل الشتاء يتطلب العمل بجدية والابتعاد عن العادات السيئة الضارة بالجسم والتي تتمثل في تناول الطعام الغير صحي والتدخين وشرب المشروبات الكحولية وغيرها من عادات تضر بجسم الإنسان وتكون أكثر عرضة للأمراض ونزلات البرد بسبب المناعة الضعيفة.

نزلات البرد

وفي السطور التالية ننشر لكم أهم مشروبات الشتاء منخفضة السعرات الحرارية من أجل الحصول على مشروب مميز في هذا الفصل الرائع من العام الجاري والحصول على الفوائد الهامة منه.

مشروبات الشتاء منخفضة السعرات

1- عصير الجزر يحتوي 100 مل من عصير الجزر على 39 سعرة حرارية، مما يجعله مثالياً لنظام غذائي لانقاص الوزن.

2- شاي الزنجبيل منخفض السعرات.

3- ماء القرفة.

4- عصير التفاح.

5- القهوة.

6- الشاي الأخضر.

7- ماء جوز الهند.

8- عصير الكرفس.

9- عصير البنجر.

10- عصير الرمان.

11- عصير الليمون والزنجبيل.

12- عصير البطيخ.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?