ماهي فوائد مكمل الأرجنين؟.. ومصادره الطبيعية من الطعام

مكمل الأرجنين هو نوع من أنواع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم والذي يشكل وحدة بناء أساسية للعديد من البروتينات الضرورية للجسم من أجل الحصول على الضخامة العضلية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام.

وتعد المكملات الغذائية ضرورية للرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام في بعض الأوقات لأنهم يبذلون الكثير من الجهد في التمارين الشاقة للحصول على الضخامة العضلية وهناك من لا يستطيع توفير كافة احتياجات جسده من الطعام ولذلك تكون المكملات هي الحل.

ومكمل الأرجنين من أهم المكملات الغذائية التي يحصل عليها لاعبي رياضة كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام والتي تتمتع بالعديد من الفوائد الهامة وأبرزها المساعدة في الحصول على الضخامة العضلية والصحية الجنسية وبروز العروق.

فوائد مكمل الأرجنين

1- زيادة تدفق الدم في الشرايين القلبية.

2- تحسين أعراض الذبحة الصدرية.

3- تقليل خطر انسداد الشرايين التاجية.

4- المساهمة في علاج ضعف الانتصاب.

5- يساهم الأرجنين في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية.

6- المساهمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.

7- تخفيف أعراض مرض ألزهايمر.

8- تقليل تسوّس الأسنان وحساسيتها لدى الأطفال.

9- إنقاص مستويات السكر في الدم لدى مصابي السكري.

10- تقليل فرص الإصابة بتقرّحات القدم السكرية.

11- تخفيف التهابات الجهاز الهضمي عند الأطفال الخدّج.

12- تحسين المناعة لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة.

مصادر الأرجنين من الطعام

1- اللحوم الحمراء

2- السمك

3- منتجات الألبان

4- الفول السوداني

5- السبانخ

6- فول الصويا

7- العدس

وللتعرف أكثر على مكمل الأرجنين وأهمية هذا المكمل للاعبي رياضة كمال الأجسام وسر بروز العروق شاهد الفيديو التالي الذي يقدمه Mahmoud Adry لـ شرح مفصل عن المكمل وكيفية استخدامه.