ماهي أضرار الجبنة الرومي؟ خبيرة تغذية تجيب

الجبنة الرومي من أنواع الجبن المفضلة لدى الكبار والصغار حيث أنها تتمتع بصفات خاصة لكونها من أنواع الجبن الصلبة والتي تضاف إلى الكثير من أنواع الطعام أثناء الطهي السلطات المختلفة.

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، فوائد وأضرار الجبنة الرومي.

ما هي فوائد الجبنة الرومي

1- الجبنة الرومي كغيره من الأجبان غني بعنصر الكالسيوم الضروري لصحة وسلامة العظام والأسنان.

2- الجبنة الرومي غني بفيتامين A الضروري لسلامة العين وشبكيتها ومجموعة فيتامين B.

3- الجبنة الرومي يساعد على زيادة الوزن فهو مصنوع من الحليب الكامل الدسم.

4- الجبنة الرومي يتكون بداخله نوع من البكتيريا المفيدة يسمى فطر بنسيليوم وهو مفيد لصحة الأمعاء ويساعد على شفاء أي تقرحات بداخلها.

ما هي أضرار الجبنة الرومي

1- لا يُنصح بتناول الجبنة الرومي لمن يعاني ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.

2- لا يُنصح بتناول الجبنة الرومي لمن يعاني من الضغط المرتفع لاحتوائه على نسبة عالية من الأملاح.

3- الإفراط في تناول الجبنة الرومي يؤدي إلى خطر تراكم الدهون على الكبد.