الرئيسية / دايت وتغذية / بدائل السكر الطبيعية والصحية.. حافظ على صحتك وابعد عن الأبيض
السكر الأبيض

بدائل السكر الطبيعية والصحية.. حافظ على صحتك وابعد عن الأبيض

يستهلك الكثير من الأشخص كميات كبيرة من السكر سواء في العصائر أو في المشروبات الساخنة حيث أن هناك من يقوم بوضع أكثر من ثلاثة ملاعق سكر في كوب الشاي والأخر يستخدم خمسة في كوب العصير.

هذه الأرقام الكبيرة من ملاعق السكر المستخدمة في المشروبات الساخنة أو العصائر خطيرة للغاية حيث أنه من السهل الوقوع في فخ زيادة الوزن وتراكم الدهون بشكل كبير في الجسم بجانب العديد من المشاكل الصحية وهي:

السكر

أضرار السكر الأبيض

1- الإصابة السمنة.
2- الإصابة بأمراض القلب.
3- زيادة فرص خطر الإصابة بمرض السكري.
4- زيادة فرص الإصابة بالسرطان.

وبطبيعة الحال هناك بدائل السكر الطبيعية والصحية والتي يمكن استخدامها بكل الطرق في المشروبات والطعام والتي يجب الاهتمام بها لتكون بديل الأبيض من أجل الحفاظ على الصحة وعدم الإصابة بأي أمراض.

بدائل السكر الطبيعية والصحية

1- العسل الأبيض : من أفضل وأنقى بدائل السكر الطبيعية للجسم حيث أنه علاج من عند الله سبحانه وتعالى للكثير من الأمراض المنتشرة بشكل كبير وأبرزها نزلات البرد والزكام والتهاب الجيوب الأنفية بجانب أنه يقلل أعراض الحساسية.

2- سكر جوز الهند : مكون طبيعي أكثر من رائع وبديل للسكر حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم بجانب أنه ييعالج بعض المشاكل التي تتواجد في الجسم ويعالج الجهاز الهضمي وينظم مستويات السكر في الجسم.

3- العسل الأسود : يعد من أفضل بدائل السكر أيضاً حيث أنه يكون من قصب السكر ويتم استخدامه في العديد من أنواع الطعام أثناء الطهي ويمكن أن يكون وجبة صحية أفضل للأطفال وكبار السن الذي يحميهم من مرض السكري.

وفي الفيديو التالي يوضح لكم Mahmoud Adry بشكل موضح مخاطر السكر الأبيض وشكل الجسم بعد الامتناع عن تناول السكر الأبيض والانتظام على البدائل الطبيعية.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?