المثلث الغذائي للاعب كرة القدم.. “ماذا يأكل لاعب كرة القدم”

المثلث الغذائي للاعب كرة القدم هو أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها من جانب اللاعب الذي يرغب في تكوين جسد رياضي مميز قوي يجعله أكثر تألقاً داخل المستطيل الأخضر ومتألق في المباريات.

والتغذية هي العامل الأساسي لنجاح أي رياضي وإذا تحدثنا عن لاعب كرة القدم فيجب القول بأن التغذية بالنسبة له هي مفتاح النجاح وبوابة الاحتراف الخارجي من أجل اللعب وسط أكبر نجوم العالم وفي أكبر البطولات العالمية.

ماذا يأكل لاعب كرة القدم

وهناك الكثير من الأمثلة التي نذكرها لكم للاعبين كرة القدم الذين يهتمون بالتغذية ويتألقون داخل الملاعب لفترة طويلة جداً مثل القائد البرتغالي رونالدو والنجم الكبير المصري محمد صلاح والأسطورة ليونيل ميسي.

وهناك بعض اللاعبين الذين ظهروا حديثاً على الساحة الرياضية يحافظون بشكل كبير على التغذية الصحية لهم مثل نجم فريق مانشستر سيتي الإنجليزي هالاند والذي كشف عن أهمية التغذية والحفاظ عليها من قبل.

المثلث الغذائي للاعب كرة القدم

الحديث عن المثلث الغذائي للاعب كرة القدم يجب أن يكون موضع اهتمام شديد حيث أنه بدون أضلاع هذا المثلث لن تكون هناك تغذية صحية حيث أنها أداة توفير العناصر الغذائية الهامة لأي رياضي يرغب في أن يكون ناجح.

والمثلث الغذائي للاعب كرة القدم يتكون من البروتين والكاربوهيدرات والدهون الصحية والتي وضعنا لها شرح مميز ومفصل في الفيديو التالي وأيضاً أهم الوجبات الغذائية حتى تعلم جيداً ماذا يأكل لاعب كرة القدم يقدمه لكم Mahmoud Adry.