الرئيسية / لياقة بدنية / سر فورمة محمد صلاح نجم ليفربول في الصيف.. عضلات البطن كدا إزاي؟
سر فورمة محمد صلاح mahmoud adry
سر فورمة محمد صلاح mahmoud adry

سر فورمة محمد صلاح نجم ليفربول في الصيف.. عضلات البطن كدا إزاي؟

ظهر نجم منتخب مصر الأول لكرة القدم ونادي ليفربول الإنجليزي محمد صلاح في عطلة صيفية بعد انتهاء موسم الدوري الإنجليزي الممتاز مع الريدز وانتهاء مهمة تصفيات أفريقيا مع الفراعنة.

وأظهرت الصور التي نشرها محمد صلاح عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي بنيان جسدي قوي. وعضلات بطن ستة أكثر من رائعة وهو ما يدل على اهتمام الفرعون المصري بالتغذية جيداً. مثل جميع نجوم العالم وأبرزهم فورمة كريستيانو رونالدو.

فورمة محمد صلاح في الصيف

وكشف أخصائي التغذية الرياضية أبي روبرتس على موقع Bulk.com سر فورمة محمد صلاح نجم ليفربول في الصيف. وذلك بسبب اهتمام الكثير من رواد موقع التواصل بمعرفة أسرار الفرعون المصري.

وقال أبي روبرتس أنه يمكن أن تظهر اللياقة البدنية الرائعة لنجم مصر محمد صلاح بما في ذلك عضلت البطن السداسية المحددة جيدًا. بسبب مزيج من تدريب كرة القدم الصارم والذي يُستكمل على الأرجح ببرنامج فعال للقوة والتكييف.

وأضاف أخصائي التغذية الرياضية أن التقارير تشير  إلى أن مهاجم فريق ليفربول محمد صلاح يدمج العديد من التمارين الرياضية. مثل اليوجا ورياضة الجمباز، وتدريبات القوة، والسباحة في روتينه، مما يساهم أيضًا في بنائه الهزيل والعضلي.

تحقيق جسم مثل محمد صلاح

وأوضح أبي روبرتس أنه من أجل تحقيق جسم مثل جسد محمد صلاح من الضروري إعطاء الأولوية لتمارين القوة والمقاومة الذين يلعبان دور كبير في الحصول على اللياقة البدنية.

وأشار أخصائي التغذية الرياضية إلى أن هذه التمارين تلعب دورًا مهمًا في بناء العضلات ونحتها بما في ذلك عضلات القلب المسؤولة عن حزمة من ستة عضلات. ويعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومتنوع مصمم خصيصًا لدعم متطلبات النشاط البدني المكثف أمرًا حيويًا.

محمد صلاح نجم ليفربول

وتابع أبي روبرتس أنه من المحتمل أن يشرف خبراء التغذية على المدخول الغذائي لمهاجم منتخب مصر محمد صلاح. مما يضمن توفير العناصر الغذائية اللازمة لتغذية تدريبه ودعم الصحة العامة.

كما أكد أخصائي التغذية الرياضية على أنه في حين أن التمرين ضروري من أجل تطور العضلات. فمن المهم التأكيد على أن تحقيق اللياقة البدنية مثل محمد صلاح يعتمد في المقام الأول على الحفاظ على توازن مناسب من السعرات الحرارية.

واستكمل “روبرتس” أنه يجب استهلاك كمية مناسبة من السعرات الحرارية لتلبية احتياجات الجسم أثناء الانخراط في برنامج تدريبي منتظم وفعال. والجمع بين تمارين القوة والنظام الغذائي المتوازن.

شاهد أيضاً

تنحيف الفخذين

طريقة تنحيف الفخذين.. المشكلة التي تواجه الكثير من الشباب

طريقة تنحيف الفخذين من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الشباب من أجل التخلص من كمية …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?