الرئيسية / دايت وتغذية / فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال والكبار والرياضيين: مش هتصدق القيمة الغذائية
فوائد زبدة الفول السوداني - Mahmoud Adry
فوائد زبدة الفول السوداني - Mahmoud Adry

فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال والكبار والرياضيين: مش هتصدق القيمة الغذائية

تعد زبدة الفول السوداني من أكثر الأكلات المفضلة لدى الأطفال والشباب والكبار والرياضيين. وذلك لأنها تتمتع بالكثير من الفوائد الكبيرة والتي تفيد الجسم بشكل كبير للغاية نظراً للقيمة الغذائية المتواجدة فيها.

وكثر البحث والأسئلة عن فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال والكبار والرياضيين وهو الأمر الذي يجب أن نسلط عليه الضوء. وذلك من أجل وضع زبدة الفول السوداني في البرامج الغذائية المتبعة.

فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال 

  • تعزز النمو البدني لأنها من أفضل مصادر البروتين النباتي.
  • مصدر ممتاز لهذه المعادن : “الثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب 6. وحمض الفوليك، وفيتامين هـ، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك”.
  • زبدة الفول السوداني تكافح الأمراض.
  • غنية بالكالسيوم والحديد.

فوائد زبدة الفول السوداني للكبار

  • مصدر ممتاز لخسارة الوزن نظراً لأنها تشعرك بالشبع لفترة طويلة.
  • زبدة الفول السوداني تحافظ على صحة القلب.
  • زبدة الفول السوداني تحافظ وتقوي العظام.
  • غنية بالألياف التي تساعد على منع مشاكل مثل الإمساك.

فوائد زبدة الفول السوداني للرياضيين

  • مصدر ممتاز للبروتين النباتي.
  • غنية زبدة الفول السوداني بالفيتامينات والمعادن.
  • غنية بـ فيتامين ب 3 ، ب 6 والمغنيسيوم والألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف ألام العضلات.
  • غنية زبدة الفول السوداني بمضادات الأكسدة. مثل النياسين وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين. وحمض البانتوثنيك والريسفيراترول.
  • تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.
  • عظامك قوية مع زبدة الفوز السوداني.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?