الرئيسية / ثقافة صحية / فوائد البطيخ كثيرة : علاج الألم العضلي والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي
فوائد البطيخ - Mahmoud Adry
فوائد البطيخ - Mahmoud Adry

فوائد البطيخ كثيرة : علاج الألم العضلي والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي

اقترب بشكل رسمي الدخول في فصل الصيف والذي يتميز بالفواكه الصيفية الجميلة. والتي يكون أبزرها فاكهة البطيخ والتي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه تساعد في ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

البطيخ أفضل الفواكه الصيفية

وفاكهة البطيخ من أكثر أنواع الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص. وذلك لأنها تأكل على أكثر من طريقة ويمكن الاستمتاع بها على شكل عصير وأيس كريم.

والصيف ممتع بفاكهة البطيخ والتي يغفل الكثير من الأشخاص عن الفوائد الكثيرة التي تتمتيز بها فاكهة البطيخ. وهناك فوائد كثيرة للبطيخ نسلط عليها الضوء في السطور التالية:

فوائد البطيخ

  • البطيخ يمنع الإصابة بالسرطان وذلك لأنه يحتوي على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي.
  • البطيخ يساعد على تسحين صحة العيون.
  • البطيخ يعزز من صحة القلب.
  • البطيخ يساعد في علاج الألم العضلي.
  • البطيخ يقلل من مشاكل الإلتهابات.
  • البطيخ مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد في الحماية من أمراض الربو.
  • البطيخ يحسن من عملية الهضم.
  • البطيخ يعزز من صحة الجلد.
  • البطيخ يعزز من صحة الشعر لأن فيتامين سي ضروري لصناعة الكولاجين.
  • البطيخ يعالج ضعف الانتصاب لأنه مصدر جيد للسيترولين.

السعرات الحرارية في البطيخ

قطعة بطيخ تزن 285 جرام تحتوي على 85 سعر حراري.

قطعتين بطيخ بوزن 750 جرام تحتوي على 70 سعر حراري.

شاهد أيضاً

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية .. نصائح وإرشادات لتحسين حياتك اليومية

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية لتجنب هذه المشكلة ، وتعد مشاكل الجيوب الأنفية من الأمور الشائعة …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?