الرئيسية / علاج العضلات / تدريب لاعب كرة القدم في الجيم لتقوية العضلات.. والأخطاء مع المدربين
لاعب كرة القدم - Mahmoud Adry
لاعب كرة القدم - Mahmoud Adry

تدريب لاعب كرة القدم في الجيم لتقوية العضلات.. والأخطاء مع المدربين

يبحث الكثير من الشباب الرياضي الناشئ عن تدريب لاعب كرة القدم في الجيم لتقوية العضلات. وذلك من أجل رفع مستوى اللياقة البدنية داخل الملعب وفي المواجهات القوية.

ومن المعروف أن رياضة كرة القدم من الرياضات القوية والتي تحتاج إلى لياقة بدنية عالية. وكذلك قوة بدنية من أجل الاحتكاك مع المنافس بشكل قوي دون الوقوع في أي إصابات.

تمارين لاعب كرة القدم

ويذهب لاعب كرة القدم إلى الصالات الرياضية “الجيم” من أجل تقوية عضلات الجسم والقدم. وهناك الكثير من الشباب يقعون مع مدربين لا يعلمون جيداً تقديم التمارين بشكل سليم لهم.

ويصبح لاعب كرة القدم الذي يتواجد في الجيم يمارس تمارين لا تصلح له. فقط هو يريد تقوية العضلات لكن لا يعلم خاصة وأن هناك الكثير من الصالات الرياضية لا يتواجد فيها مدربين على علم بنوعية اللاعبين.

ويجب أن يكون هناك مدرب على علم كبير بالفرق بين اللاعب العادي الذي يذهب من أجل صحته البدنية. ولاعب كرة القدم الذي يذهب إلى الجيم من أجل تقوية بعض العضلات لديه.

تأهيل لاعب كرة القدم

ودور الجيم بالنسبة للاعب كرة القدم هام للغاية حيث أنه المكان الذي يتأهل فيه اللاعب. خاصة إذا كان هذا اللاعب عائد من الإصابة ويرغب في تقوية مكان الإصابة للعودة إلى الملعب سريعاً.

وتأهيل لاعب كرة القدم يعتمد على نوعية الحاجة المطلوبة. سواء تأهيل من الإصابة أو توقية عضلات القدم والتي يعتمد عليها اللاعب في سرعاته وتسديداته القوية.

ودور لاعب كرة القدم في الجيم هام للغاية ويجب عليه أن يكون على دراية بما يقدمه المدرب له. ويجب عليه أيضاً شرح ما يريده من تواجده داخل الجيم من أجل تقديم المساعده له على أكمل وجه.

شاهد أيضاً

تمارين لعلاج التهاب الركبة

تمارين لعلاج التهاب الركبة .. دليل شامل لعلاج الالتهاب

تمارين لعلاج التهاب الركبة ، يعد ألم الركبة مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على ممارسي …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?