الرئيسية / دايت وتغذية / السعرات الحرارية في الجبنة القريش وأهم الفوائد للاعبي كمال الأجسام
السعرات الحرارية في الجبنة القريش - Mahmoud Adry
السعرات الحرارية في الجبنة القريش - Mahmoud Adry

السعرات الحرارية في الجبنة القريش وأهم الفوائد للاعبي كمال الأجسام

يبحث الكثير من الشباب الممارس للاعبي رياضة كمال الأجسام عن السعرات الحرارية في الجبنة القريش. وأهم الفوائد التي تتواجد في هذا النوع من الجبن للرياضة التي يمارسونها.

أفضل أنواع الجبن

الجبنة القريش من أهم وأفضل أنواع الجبن التي يتناولها لاعبي رياضة كمال الأجسام. وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تدخل ضمن البرنامج الغذائي الخاص بهم.

ويحتاج لاعبي رياضة كمال الأجسام إلى الاهتمام بأنواع الأطعمة التي يتناولونها بحث تكون كاملة الفوائد. وأنواع الجبن كثيرة وأفضلها هو ما سنسلط عليه الضوء في السطور التالية.

فوائد الجبنة القريش 

  • تحتوي الجبنة القريش على نسبة عالية من البروتين.
  • تحتوي الجبن القريش على فسفور وسيلينيوم وزنك ونحاس.
  • تحتوي الجبن القريش على الكالسيوم لتقوية العظام والأسنان.
  • تساهم الجنبة القريش في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
  • تساهم الجنبة القريش في تحسين صحة الجهاز الهضي.
  • تساعد الجبنة القريش في زيادة العضلات الخالية من الدهون.
  • الجبنة القريش مصدر هام للطاقة للاعب كمال الأجسام.
  • تعزز الجبنة القريش النوم بشكل طبيعي.
  • تساعد الجبنة القريش في فقدان الدهون.

السعرات الحرارية في الجبنة القريش

تتميز الجبنة القريش كما ذكرنا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والتي يحتاجها الرياضيون. وخاصة لاعبي رياضة كمال الأجسام ويأتي الدور على تسليط الضوء على عدد السعرات الحرارية في الجبنة القريش لكل “كوب واحد”.

  • 180 سعر حراري.
  • 24 جرام بروتين.
  • 10 جرام كاري.
  • 5 جرام دهون.
  • 178 جرام ماء.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?