الرئيسية / ثقافة صحية / مرضى السكر في رمضان: تعليمات مهمة ونوعيات أكل لازم نهتم بيها
مرضى السكر في رمضان - Mahmoud Adry
مرضى السكر في رمضان - Mahmoud Adry

مرضى السكر في رمضان: تعليمات مهمة ونوعيات أكل لازم نهتم بيها

نعلم جيداً أن مرضى السكر يحتاجون إلى الاهتمام منا بكل التفاصيل التي نقدمها الخاصة بالطعام. وتغذية مرضى السكر لابد أن تكون معلومة بشكل جيد ومفيدة لصحتهم.

ونوعيات الطعام والنصائح التي تقدم لمرضى السكر من المهم أن تكون متضمنة كل ما يحتاجونه. خاصة ونحن في شهر رمضان المبارك والذي يكون فيه ساعات الصيام طويلة.

النظام الغذائي لمرضى السكر

ويحتاج مرضى السكر في النظام الغذائي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. حيث يعد النظام الغذائي الخاص بمرض السكري هو أفضل خطة غذائية لمعظم الأشخاص وخاصة في شهر رمضان.

ويجب الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم عند مريض السكر في نطاق آمن. وذلك من خلال اتخاذ خيارات غذائية صحية وتتبع العادات الغذائية الصحية والمناسبة لمريض السكر.

تعليمات مهمة لمرضى السكر في رمضان

  • الحفاظ على وجبة الإفطار والسحور.
  • تقسيم وجبة الإفطار في رمضان ووجبة السحور.
  • الاعتماد على الخضراوات الغير نشوية في الوجبات بشكل سليم.
  • الاعتماد على مصادر البروتين الحيواني.
  • منتجات الألبان لابد أن تكون خالية الدسم.

الأكل المناسب لمرضى السكر في رمضان

  • الفول والبازلاء.
  • المكسرات.
  • الحليب خالي الدسم.
  • الأفوكادو.
  • المكسرات.
  • الفول السوداني.
  • السلمون والماكريل والتونة والسردين.
  • الفاكهة.
  • الخضراوات.
  • السبانخ والجزر والطماطم.
  • اللحم الأحمر خالي الدهون.
  • الدجاج خالي الدهن.
  • البيض.
  • الفلفل الملون.
  • البصل والباذنجان.
  • الزبد الطبيعي.

أكلات ضارة لمرضى السكر

  • الخبز الأبيض.
  • المكرونة.
  • الأرز.
  • الزبادي المحلى بنكهة الفواكه.
  • القهوة بالنكهات.
  • العسل.
  • الفواكه المجففة في رمضان.
  • الأطعمة المقلية.
  • الدهون الصناعية المشبعة.
  • المشروبات الغازية.

شاهد أيضاً

أضرار الجفاف

أضرار الجفاف .. المخاطر الصحية والإجراءات الوقائية الضرورية

أضرار الجفاف خطيرة ، والجفاف هو حالة طبية تحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?