الرئيسية / علاج العضلات / لاعب كرة القدم في الجيم: المهمة الكاملة لتأهيل وتقوية العضلات
لاعب كرة القدم في الجيم - Mahmoud Adry
لاعب كرة القدم في الجيم - Mahmoud Adry

لاعب كرة القدم في الجيم: المهمة الكاملة لتأهيل وتقوية العضلات

يتواجد الكثير من لاعبي كرة القدم في الجيم “الصالات الرياضية”. ولا يعلمون ماذا يفعلون ويعقون تحت أيدي الكثير من المدربين الذين يعطونهم تمارين خاصة بلاعبي رياضة كمال الأجسام.

ومن المعروف أن لاعب كرة القدم الذي يذهب إلى الجيم يعتمد في الأساس على سرعته ولياقته البدنية. ويجب أن يكون اللاعب على علم بماذا يفعل في الجيم لكي لا يخسر سرعته المطلوب في الملعب.

تمارين لاعب كرة القدم

كما أن لاعب كرة القدم الذي يتواجد في الجيم يمارس تمارين لا تصلح له. فقط هو يريد تقوية العضلات لكن لا يعلم خاصة وأن هناك الكثير من الصالات الرياضية لا يتواجد فيها مدربين على علم بنوعية اللاعبين.

ويجب أن يكون هناك مدرب على علم كبير بالفرق بين اللاعب العادي الذي يذهب من أجل صحته البدنية. ولاعب كرة القدم الذي يذهب إلى الجيم من أجل تقوية بعض العضلات لديه.

تأهيل لاعب كرة القدم

ودور الجيم بالنسبة للاعب كرة القدم هام للغاية حيث أنه المكان الذي يتأهل فيه اللاعب. خاصة إذا كان هذا اللاعب عائد من الإصابة ويرغب في تقوية مكان الإصابة للعودة إلى الملعب سريعاً.

وتأهيل لاعب كرة القدم يعتمد على نوعية الحاجة المطلوبة. سواء تأهيل من الإصابة أو توقية عضلات القدم والتي يعتمد عليها اللاعب في سرعاته وتسديداته القوية.

دور لاعب كرة القدم في الجيم

ودور لاعب كرة القدم في الجيم هام للغاية ويجب عليه أن يكون على دراية بما يقدمه المدرب له. ويجب عليه أيضاً شرح ما يريده من تواجده داخل الجيم من أجل تقديم المساعده له على أكمل وجه.

وفي الفيديو التالي نقدم لكم شرح حول مهمة لاعب كرة القدم في الجيم..

شاهد أيضاً

تمارين لعلاج التهاب الركبة

تمارين لعلاج التهاب الركبة .. دليل شامل لعلاج الالتهاب

تمارين لعلاج التهاب الركبة ، يعد ألم الركبة مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على ممارسي …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?