الرئيسية / دايت وتغذية / أفضل أنواع العصائر في شهر رمضان: كنز كبير من الفيتامينات والحماية من الأمراض
أفضل أنواع عصائر رمضان : Mahmoud Adry
أفضل أنواع عصائر رمضان : Mahmoud Adry

أفضل أنواع العصائر في شهر رمضان: كنز كبير من الفيتامينات والحماية من الأمراض

استقبل العالم العربي شهر رمضان المبارك 1444 هجرياً والذي يعد أفضل الشهور. حيث أن الشهر الكريم له الكثير من العادات والتي تكون داخل الأسر وخاصة عند تناول وجبة الإفطار.

أنواع العصائر في رمضان

وتكون سفرة رمضان دائماً ما يتواجد عليها العديد من أنواع العصائر. وهو الأمر الذي يتواجد بشكل مستمر مع البلح أو التمر الذي يتم الإفطار عليه إتباعاً للسنة النبوية. ومعه عصائر قمر الدين والبرتقال والفراولة وغيرها من الأنواع الرائعة.

والعصائر الطبيعية في شهر رمضان تعد كنز كبير من الفيتامينات. حيث أنها تتمتع بفوائد كبيرة للغاية لصحة الإنسان وهو الأمر الذي سنلقي عليه الضوء في السطور التالية.

فوائد العصائر في رمضان

  • نرطب الأمعاء وتحميها من الالتهابات.
  • تحسن أداء الجهاز الهضمي.
  • تحمي الجسم من الأمراض.
  • تنظف الجسم من السموم المتراكمة.
  • تسهل عملية خسارة الوزن خاصة إذا كانت بدون سكر.
  • تحتوي على فيتامينات هامة وأبرزها فيتامين سي.
  • غنية بالمواد المضادّة للأكسدة.
  • غنية بالفيتامينات والمعادن.
  • تمد الجسم بالطاقة اللازمة بعد فترة الصيام الطويلة.

أفضل أنواع العصائر في رمضان

  • التمر باللبن:”يمنح الجسم النشاط والطاقة للجسم ويحارب فقر الدم ويسهل الهضم ويحسن صحة الدماغ ويساعد في زيادة الوزن”.
  • عصير قمر الدين: “يحمي من زيادة الوزن ويحتوي على فيتامين A و B. والحفاظ على مستويات طبيعية من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم والوقاية من عسر الهضم والأرق وفقر الدم.
  • عصير الفراولة: “تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى ومضادات الأكسدة وأوميجا 3”.
  • عصير الموز باللبن: “يقلل من ضغط الدم ويعزز من صحة القلب ويقوي العظام ويحمي من الأمراض”.
  • عصير البرتقال: “يقوي جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان وينظف الجسم من السموم”.

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?