الرئيسية / مكملات غذائية / أقوى مكمل غذائي للشباب وكبار السن والمرأة الحامل
أقوى مكمل غذائي للشباب وكبار السن والمرأة الحامل
أقوى مكمل غذائي للشباب وكبار السن والمرأة الحامل

أقوى مكمل غذائي للشباب وكبار السن والمرأة الحامل

أوميجا 3 هي أحماض دهنية أساسية نحن بحاجة إليها حتى تعمل أجسامنا بشكل صحيح. من أهم فوائدها أنه يبدو أن لها تأثيرًا مضادًا للالتهابات.

أصبح مكمل أوميجا 3 أداة مهمة في الطب السائد. يبدو أن لديه فوائد صحية لكل فئة عمرية من قبل الولادة وحتى الشيخوخة. هناك دليل قاطع على أنها تحمي من أمراض القلب وتقلل من الدهون الثلاثية.

هناك أيضًا بعض الأبحاث التي تُظهر أنها قد تساعد في العشرات من الحالات الأخرى أيضًا.

تظهر بعض الدراسات أن الأطفال الذين يتغذون على الصيغ المخصبة بحمض أوميجا 3 الدهني DHA يظهرون تحسينات في التنسيق بين اليد والعين، ومدى الانتباه، والمهارات الاجتماعية، ودرجات اختبار الذكاء.

أظهرت الدراسات أن الأطفال المولودين لأمهات تناولن مكملات أوميجا 3 (DHA و EPA) أثناء الحمل وخلال الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية سجلوا درجات أعلى في الاختبارات المعرفية في عمر 4 سنوات مقارنة بالأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم مكملات من DHA و EPA.

وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن الأطفال المراهقين الذين تناولوا زيت السمك أثناء الحمل كانوا أقل عرضة للإصابة بالربو.

وجدت دراسة أجريت عام 2003 أن النساء اللواتي تناولن بيضًا غنيًا بأوميجا 3 كن أقل عرضة للولادة المبكرة مقارنة بالنساء اللائي تناولن بيضًا عاديًا.

يخفف آلام المفاصل ويقويها وتحسين الأداء التدريبي وحماية القلب والأوعية الدموية. التحسين من الأعراض المرافقة لضمور المخيخ والحبل الشوكي. التقليل من خطر الإصابة بالخرف.

وعند الأطفال تلعب أوميجا 3 دوراً رئيسياً في نمو الدماغ. وتطوير الجهاز العصبى المركزى وتطوير ونظام القلب والأوعية الدموية, تحسن من وظيفة العين.

شاهد أيضاً

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?