الرئيسية / مكملات غذائية / الفرق بين الأرجنين والسيترولين.. وأفضل منتج نقدر نستخدمه
الفرق بين الأرجنين والسيترولين.. وأفضل منتج نقدر نستخدمه
الفرق بين الأرجنين والسيترولين.. وأفضل منتج نقدر نستخدمه

الفرق بين الأرجنين والسيترولين.. وأفضل منتج نقدر نستخدمه

يبحث لاعبي رياضة كمال الأجسام عن الفرق بين الأرجنين والسيترولين أشهر المكملات الغذائية التي يتم استخدامها في الرياضة القوية من أجل المساعدة على تحسين الأداء الرياضي والحصول على بعض المميزات الأخرى والتي يستعرضها لكم Mahmoud Adry في التقرير التالي..

مكمل الأرجنين

مكمل الأرجنين هو نوع من أنواع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم والذي يشكل وحدة بناء أساسية للعديد من البروتينات الضرورية للجسم من أجل الحصول على الضخامة العضلية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام.

يتواجد مكمل الأرجنين في العديد من الأغذية والتي يمكن للاعبي رياضة كمال الأجسام الحصول عليه من خلالها دون اللجوء إلى شراء المكمل وتناوله من المصادر المصنعة.

ويحتوي مكمل الأرجنين على الفوائد الهامة لبناء الكتلة العضلية والحصول على الضخامة المناسبة وكذلك له فوائد كبيرة في الحصول على صحة جنسية رائعة.

مكمل السيترولين 

مكمل السيترولين l citrulline هو حمض أميني غير أساسي بمعنة أنه لايمكن الاعتماد عليه من مصادر خارجية وذلك لأن الجسم يقوم بإنتاجه من الأحماض الأمينية الأخرى.

دور مكمل السيترولين l citrulline في جسم الإنسان عندما تقوم بهضم البروتين الذي تتناوله في وجباتك طوال اليوم تتكون مخلفات سامه في الجسم, وهنا تأتي دورة أسمها “اليوريا” التي تتحول فيها الأمونيا بالدم إلى حمض اليوريا ويتم صرفه في البول والعرق.

مكمل السيترولين l citrulline يتحول إلى حمض الأرجنين في الكلى, وأكدت الأبحاث على أن السيترولين يزيد من كمية الأرجنين بالدم أكثر من الأرجنين نفسه عندما تأخذه كمكمل.

يأتي ذلك بسبب أن الأرجنين يمر بمراحل أكثر للهضم والتمثيل قبل أن يصل إلى الدم.

الفرق بين الأرجنين والسيترولين وأيهما أفضل

 

شاهد أيضاً

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?