الرئيسية / مكملات غذائية / امتى استخدم مكمل الكرياتين : أفضل إجابة ممكن تعرفها
امتى استخدم مكمل الكرياتين : أفضل إجابة ممكن تعرفها
امتى استخدم مكمل الكرياتين : أفضل إجابة ممكن تعرفها

امتى استخدم مكمل الكرياتين : أفضل إجابة ممكن تعرفها

امتى استخدم مكمل الكرياتين؟.. سؤال انتشر بشكل كبير للغاية بين الشباب المبتدئ في رياضة كمال الأجسام ولاعبي الفيتنس حيث أنه يعد من أهم المكملات والأشهر على الإطلاق في الوسط الرياضي.

ويبحث الشباب عن الكثير من الاسئلة حول المكملات الغذائية والتي تعد عامل هام في بناء العضلات بجانب الوجبات الأساسية التي تدخل في اليوم الكامل للرياضي والتي تتمتع بكل العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم.

واستخدم مكمل الكرياتين هام للغاية حيث أثبتت الدراسات أنه مكمل أمن تماما على الجسم وتم تجربته على الكثير من الأشخاص الرياضيين لقياس مدى عمله داخل الجسم.

وهو الأمر الذي يجعلنا نتحدث يوميا عن هذه القضية لأن الشباب المبتدئ في هذه الرياضة ليس لديه الخبرة الكافية في التعامل مع المكملات الغذائية وكأنها السحر الذي أنزل من أجل ضخامة العضلات.

وفي البداية لابد أن تعرف أن الكرياتين عبارة عن مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية المتاحة ويتواجد في اللحوم الحمراء ولكن بنسبة قليلة للاعبي رياضة كمال الأجسام ومناسبة للأشخاص العاديين.

والكرياتين يعد من أفضل أنواع المكملات الغذائية المستخدمة في تحسين الأداء الرياضي والحصول على الضخامة العضلية المطلوبة من خلال التمارين القاسية التي يتم التدريب عليها في الصالات الرياضية أو الجيم.

كما أن الكرياتين من أشهر أنواع المكملات الغذائية المستخدمة في الوسط الرياضي نظرا لسعرها المتزن في الأسواق مقارنة بأسعار المكملات الغذائية الأخرى التي ترتفع أسعارها يوما بعد يوم.

وفي الفيديو التالي يوضح لكم Mahmoud Adry في شرح مبسط عن أفضل وقت لاستخدام مكمل الكرياتين وكيفية الحصول على نتائج كبيرة من خلال استخدام هذا المكمل المميز لدى لاعبي رياضة كمال الأجسام.

شاهد أيضاً

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?