الرئيسية / مكملات غذائية / فوائد وأضرار مكمل الأرجنين لكمال الأجسام
فوائد وأضرار مكمل الأرجنين لكمال الأجسام
فوائد وأضرار مكمل الأرجنين لكمال الأجسام

فوائد وأضرار مكمل الأرجنين لكمال الأجسام

يبحث الكثير من الشباب الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام عن شرح كامل عن مكمل الأرجنين والذي يعد من أهم المكملات الغذائية التي يحصل عليها الرياضيين والتي تتمتع بالعديد من الفوائد الهامة.

ومن أبرز فوائد مكمل الأرجنين لكمال الأجسام المساعدة في الحصول على الضخامة العضلية والصحية الجنسية وبروز العروق والتي نستعرضها لكم في التقرير التالي.

ما هو مكمل الأرجنين

مكمل الأرجنين هو نوع من أنواع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم والذي يشكل وحدة بناء أساسية للعديد من البروتينات الضرورية للجسم من أجل الحصول على الضخامة العضلية التي يحتاجها لاعب كمال الأجسام.

أين يوجد مكمل الأرجنين

يتواجد مكمل الأرجنين في العديد من الأغذية والتي يمكن للاعبي رياضة كمال الأجسام الحصول عليه من خلالها دون اللجوء إلى شراء المكمل وتناوله من المصادر المصنعة.

الأرجنين في الطعام

1- اللحوم الحمراء

2- السمك

3- منتجات الألبان

4- الفول السوداني

5- السبانخ

6- فول الصويا

7- العدس

ما هي فوائد مكمل الأرجنين

ويحتوي مكمل الأرجنين على الفوائد الهامة لبناء الكتلة العضلية والحصول على الضخامة المناسبة وكذلك له فوائد كبيرة في الحصول على صحة جنسية رائعة.

ما هي أضرار مكمل الأرجنين

1- الحساسية.

إذا كنت عرضة للحساسية أو الربو وقررت تناول الأرجنين فيجب عليك تناوله بحذر شديد ويفضل إستشارة طبيبك أولاً.

2- تليف الكبد.

يجب استخدام الأرجينين بحذر عند الأشخاص الذين يعانون من تليف في الكبد.

3- أمراض الكلى.

قد يتسبب الأرجينين في إرتفاع مستويات البوتاسيوم عند إستخدامه من قبل مرضى الكلى.

4- انخفاض ضغط الدم.

قد يخفض الأرجينين من ضغط الدم وذلك لأنه يوسع الأوعية الدموية.

وفي الفيديو التالي يقدم Mahmoud Adry شرح كامل عن مكمل الأرجنين..

 

فوائد وأضرار مكمل الأرجنين لكمال الأجسام

شاهد أيضاً

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 .. أفضل 9 مكملات طاقة

أفضل مكملات الـ Pre-workout في 2024 ، تساعد مكملات الـ Pre-workout لاعبي الفيتنس ورياضة كمال الأجسام …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?