الرئيسية / لياقة بدنية / سر فورمة كريستيانو رونالدو : هام لكل لاعبي كرة القدم
سر فورمة كريستيانو رونالدو : هام لكل لاعبي كرة القدم
سر فورمة كريستيانو رونالدو : هام لكل لاعبي كرة القدم

سر فورمة كريستيانو رونالدو : هام لكل لاعبي كرة القدم

كريستيانو رونالدو أحد أهم وأبرز نجوم كرة القدم في العالم لاعب فريق مانشستر يونايتد الإنجليزي الحالي وريال مدريد الإسباني ويوفنتوس الإيطالي السابق.

كتب كريستيانو رونالدو تاريخ طويل في عالم كرة القدم في الملاعب الإنجليزية بعدما حقق العديد من البطولات بقميص الشياطين الحمر والتي أبرزها بطولة الدوري الإنجليزي ودوري أبطال أوروبا وكأس العالم للأندية بجانب الجوائز الفردية والتي أهمها أفضل لاعب في العالم.

كما حقق كريستيانو رونالدو الكثير من البطولات بقميص فريق ريال مدريد الإسباني وأهمها بطولة الدوري ودوري أبطال أوروبا والسوبر الأوروبي وكأس العالم للأندية تحت قيادة المدير الفني الفرنسي زين الدين زيدان.

كيف يحافظ رونالدو على لياقته

ولم يتوقف كريستيانو رونالدو بالرغم من تخطيه الثلاثون عاما ولكن يعمل على مواصلة التواجد داخل ملاعب كرة القدم وذلك من خلال الحفاظ على صحته البدنية بشكل كبير للغاية.

والحفاظ على البنيان القوي والصحة والقوة السرعة التي يتمتع بها كريستيانو رونالدو لها العديد من الأسرار الهامة وهو ما سنوضحه لكم في الفيديو التالي الذي يبرز أهم أسرار حياة نجم الكرة البرتغالي وكيفية وصوله إلى هذا السن وهو يحافظ على فورمة كبيرة.

الصندوق الأسود لكريستيانو رونالدو

وكذلك سنكشف لكم عن الصندوق الأسود الخاص بنجم فريق مانشستر يونايتد الإنجليزي وما يقوم به من داخل منزله وأهم الوجبات التي يحصل عليها في أيام الراحة.

شاهد الفيديو التالي وتعرف كيف يكون يوم كريستيانو رونالدو في الملاعب وفي المنزل وما هي الأسرار التي يحتفظ بها من أجل الحفاظ على مستواه الكبير داخل ملاعب كرة القدم.

سر جسم كريستيانو رونالدو

شاهد أيضاً

تنحيف الفخذين

طريقة تنحيف الفخذين.. المشكلة التي تواجه الكثير من الشباب

طريقة تنحيف الفخذين من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الشباب من أجل التخلص من كمية …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?