الرئيسية / دايت وتغذية / الكيتو دايت حول جسمك إلى أله لحرق الدهون : إفهم قبل ما تجرب
الكيتو دايت حول جسمك إلى أله لحرق الدهون : إفهم قبل ما تجرب
الكيتو دايت حول جسمك إلى أله لحرق الدهون : إفهم قبل ما تجرب

الكيتو دايت حول جسمك إلى أله لحرق الدهون : إفهم قبل ما تجرب

الكيتو دايت هو أحد الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الدهون المتراكم في الجسم ويعمل هذا النظام على تقليل نسبة الكربوهيدرات التي تدخل الجسم وتناول الدهون بكمية كبيرة.

ونظام الكيتو دايت يجعل الجسم في حالة تسمى “الكيتون” أي أنه يكون حساس بدرجة كبيرة لحرق الدهون وإنتاج الطاقة، لأنه يقوم بعملية تحويل التمثيل الغذائي من الكربوهيدرات إلى الدهون.

نظام الكيتو دايت

وهذه الطريقة التي يقوم بها نظام الكيتو دايت من خلال تحويل التمثيل الغذائي من الكربوهيدرات إلى الدهون تخفض مستوى السكر في الدم بصورة كبيرة.

وقبل التعرف على فوائد نظام الكيتو دايت لابد أن تعلم أن لكل جسم نظام غذائي يتماشى معه ولابد من معرفة ذلك من خلال المختصين لأنه أنظمة الدايت يكون لها أساسيات هامة يجب معرفتها قبل البدء فيها حتى تتمكن من الوصول إلى هدفك وخسارة الكثير من الدهون المتواجدة في الجسم.

فوائد نظام الكيتو دايت

1- التخلص من مقاومة الإنسولين في الجسم.

2- علاج أمراض القولون والأمعاء.

3- التخلص من الحموضة وارتجاع المرئ.

4- تقليل مستوى الأنسولين يساعد على الوقاية من ظهور حب الشباب.

5- تحسين جودة النوم.

6- زيادة معدل الطاقة في الجسم.

ولمعرفة نظام الكيتو دايت أكثر شاهد الفيديو التالي الذي يوضح شرح مفصل عن كيفية عمل هذا النظام في الجسم وطريقة استخدامه لخسارة الوزن.

الكيتو دايت حول جسمك إلى أله لحرق الدهون

https://www.youtube.com/watch?v=LdLgW62my3M&t=51s

شاهد أيضاً

فوائد عصير التوت

فوائد عصير التوت .. مشروب طبيعي لتعزيز الصحة والعافية

فوائد عصير التوت كثيرة ، وعصير التوت هو مشروب طبيعي يستخرج من فاكهة التوت الشهية، …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?